Шоколадная диета

Подобная диета очень низкокалорийна, к тому же очень бедна всеми полезными веществами. Шоколадные батончики – продукт с большим содержанием простых углеводов, поэтому он быстро повышает уровень глюкозы в крови. За резким скачком следует не менее резкий спад, немедленно вызывающий понижение настроения и желание перекусить чем-нибудь сладким.

Скорее всего, вы не вытерпите и съедите намного больше положенных 2 батончиков.

Возможным выходом может быть разделение их на маленькие кусочки (по одному на каждый час). По сути, придется голодать. Однако в этом нет ничего очень страшного, если вы абсолютно здоровы (и уверены в этом), а длительность диеты не превысит нескольких дней.

Итак, на весь день вам «выделяются» два шоколадных батончика весом 40 г, а также 2 чашки кофе с обезжиренным молоком. Пить разрешается не раньше, чем через 3 часа после приема пищи.

При желании батончики можно заменить плиткой темного шоколада.

При всех своих минусах шоколадные сладости имеют и свои положительные стороны: какао снижает уровень холестерина и стимулирует иммунную систему, а, кроме того, в шоколаде содержатся антиоксиданты. В умеренных количествах шоколад приносит пользу сердечно-сосудистой системе, а также помогает в профилактике болезней зубов.

Материал – Dieta.ru