Четыре разгрузочных дня

Очередной вариант диеты, состоящей из четырех монодиет. Считается, что ограничение рациона одним или несколькими продуктами позволяет эффективно снижать вес. Почему? Вероятно, главным образом из-за того, что однообразная еда вскоре надоедает и человек автоматически начинает есть меньше, независимо от предписаний диеты. Однако не забывайте, что подобное питание нельзя назвать полезным, сбалансированным и рациональным. Придерживайтесь монодиет не дольше нескольких дней.

1 день

Вареный рис без соли, яблочный сок без сахара.

2 день

Вареная курица без соли, яблочный сок или зеленый чай без сахара.

3 день

Обезжиренный творог, нежирный кефир.

4 день

Нежирный сыр (домашний, тофу и т.п.), бутылка сухого вина или зеленый чай без сахара.

Источник – Dieta