Эта диета ограничивает рацион овощами и фруктами, поэтому применять ее лучше летом, когда и растительные продукты доступнее, и на сытную жирную пищу не так тянет. Конечно, просидеть 4 дня на такой диете – задача не из простых, зато похудеть за это время можно на 3-4 кг. Зато разрешенные продукты можно есть в любых количествах.
1 день
Разрешается есть любые фрукты, запивая их натуральными свежеотжатыми фруктовыми соками.
2 день
Разгрузочный день: можно пить только травяные чаи.
3 день
Ешьте любые овощи, как сырые, так и тушеные (но без масла).
4 день
Ограничьте рацион бульоном из разных видов капусты (белокочанной, цветной, брокколи, кольраби), перца, лука, петрушки, чеснока.
Источник – Dieta.ru