Рисовая диета III

Эта рисовая диета рассчитана на неделю. Меню несколько однообразное, однако довольно сытное. Если рис без масла кажется невкусным, добавьте зелени и сушеных трав, немного специй. Но старайтесь не солить.

Завтрак. Вареное яйцо, 60 г отварного коричневого риса.

Обед. 90 г отварного риса, 90 г рыбы или курятины, приготовленных без жира, помидор.

Ужин. 90 г риса в вареном виде, 100 г нежирного творога, апельсин (2 маленьких мандарина).

Материал – Dieta.ru