Стакан молока по утрам поможет похудеть

Австралийские специалисты доказали, что ежедневное употребление стакана обезжиренного молока на завтрак способствует похудению.

Как сообщает Аргументы и Факты, ученые провели эксперимент с 30 добровольцами: половина из них пили по утрам стакан сока, а другая половина – стакан молока. И те, и другие ели на обед одно и то же. В результате, те, кто пил по утрам молоко, потребляли за обедом на 9% калорий меньше, чем те, кто пил сок.

Таким образом, ученые пришли к выводу, что ежедневное употребление стакана обезжиренного молока с утра не позволяет набирать в обед лишних калорий.