Картофельно-минеральная диета

Картофель – сытный овощ, богатый витаминами и минералами. Кроме того, он очень сытный, благодаря чему вы не будете испытывать голода. Картофельно-минеральная диета рассчитана на 1 неделю, в течение которой можно скинуть до 5 кг. Однако вечером позволяется лишь пить минеральную воду, а это не такое уж легкое испытание! Для того, чтобы живот не сводило от голода, перед сном можно выпить стакан биокефира.

Понедельник

Завтрак. Картофельное пюре с молоком и маслом, стакан минеральной воды.
Обед. Суп из нежирной говядины с картофельными клецками. Стакан минеральной воды.

Вторник

Завтрак. Картофельная запеканка с овощами. Стакан минеральной воды.
Обед. Нежирный куриный бульон. Картофельный салат, заправленный растительным маслом. Стакан минеральной воды.

Среда

Завтрак. Вареники с картофелем, политые сметаной. Стакан минеральной воды.
Обед. Суп из картофеля и риса. Минеральная вода.

Четверг

Завтрак. Отварной картофель с молоком. Минеральная вода.
Обед. Картофельный суп с крупами. Огуречный салат с растительным маслом. Минеральная вода.

Пятница

Завтрак. Картофель в мундире, вареная фасоль с растительным маслом. Минеральная вода.
Обед. Картофельный суп-пюре картофельный. Овощной салат (огурцы, капуста и сладкий перец) с растительным маслом.

Суббота

Завтрак. Картофельная запеканка с овощами или сыром. Минеральная вода.
Обед. Картофельный суп с томатной пастой. Салат из помидоров с растительным маслом.

Воскресенье

Завтрак. Картофельные оладьи со сметаной, салат из огурцов. Минеральная вода.
Обед. Картофельный суп на курином бульоне. Салат из свеклы, свежего огурца и капусты, политый кефиром.

Источник – Dieta.ru