Итак, в Ереване не бушует метель как в Москве, но запах зимы уже в воздухе, а значит, нам нужно обратить внимание на зимнюю диету. Кстати, в случае с нашими обильными и неконтролируемыми, и, извините, достаточно глупыми, пожираниями пищи в новогодние праздники на эту диету вам стоит обратить внимание.
Зимняя диета на 12 дней достаточно сложная и обещает большую потерю веса. Однако если ты не уверена в своих силах, лучше отказаться от этого метода похудения.
Меню зимней диеты на 12 дней следующее:
первый, второй, третий день – кефир;
четвертый, пятый, шестой день – отварная курица без кожи;
седьмой, восьмой, девятый день – овощи;
десятый, одиннадцатый, двенадцатый день – сухое красное вино (350 г в день) с сыром (твердые сорта).
Хлеб и хлебобулочные изделия отсутствуют полностью!
Количество калорий – без ограничений.
Потребление воды и зеленого чая – по потребности.
После окончания диеты – обычный рацион, избегать переедания.
Эффект и результат зимней диеты – потеря от 8 до 15 кг.
Источник - Ivona