Дневник худеющей: первая неделя и минус 2.5 кг

Привет! Вот и закончилась моя первая неделя на диете, за которую я сбросила всего 2.5 кг. Ожидала, конечно, большего, но почему-то я не слишком расстроилась. Когда-то худела и на 10 за неделю, однако через 2-3 недели набирала уже 15. Так что, как говорится, «тише едешь – дальше будешь».

В первые 3 дня было ужасно трудно. Когда не питаешься по часам, то не чувствуешь голода. Можно не есть абсолютно ничего до 7-8 вечера и при этом чувствовать себя достаточно комфортно. Но стоит сесть на диету, как даже 2 часа без еды кажутся вечностью. Однако несмотря на трудности, я держалась, ощущая ответственность за всех, кто худеет со мной и болеет за меня.

Расскажу и о своем примерном меню.

До 12 ела абсолютно все: и булочки, и хачапури, и бутерброды.

С 12 до 16.00: обедала один раз. Варила себе диетические супчики (помнила о правиле, что если суп с картошкой, то он должен быть не на бульоне и наоборот), макароны (их просто надо варить без ничего, потом сверху можно натереть 30 гр. сыра), 2-3 картофелины с зеленью и ложкой растительного масла.

В 18.00: ужин. 1 банка мацони.

Конечно, я и сама не до конца освоила все тонкости «Минус 60», поэтому если среди нас есть люди более опытные, буду очень рада выслушать советы. 

Главное – терпение. Я очень надеюсь, что к концу этого месяца похудею хотя бы на 5-6 кг. Постараюсь на неделе выкладывать фото новых блюд, которые можно есть на обед и на ужин.

Ани