Эффективная диета для быстрого похудения

Считается, что самая эффективная диета для быстрого похудения – так называемая «безуглеводная диета манекенщиц».

За три дня на такой диете можно потерять 5 килограмм в зависимости от метаболизма и веса.

Меню следующее:

завтрак:

яйцо в мешочек; спустя 3 часа:

150г нежирного творога, несладкий чай;

спустя еще 3 часа - повторить прием пищи с творогом и чаем;

не ужинать; пить как можно больше воды.

Эта диета очень напоминает низкоуглеводную диету, вернее это более жесткая ее версия, так как в «диете манекенщиц» углеводы в рационе отсутствуют, и количество белка тоже урезано.

Более легкий вариант низкоуглеводной диеты, которая также считается наиболее быстрой и эффективной выглядит так:

завтрак:

30г нежирного сыра твердых сортов, кусочек ржаного хлеба,

несладкий зеленый чай; обед: вареная фасоль, кусочек ржаного хлеба,

200г нежирного творога,

несладкий чай;

ужин: 100г куриной грудки на пару,

1 огурец и 1 помидор,

несладкий зеленый чай. 

Источник – Woman.ru