Основной причиной набора килограммов зимой является реакция организма на низкие температуры: калории усваиваются в наибольшем количестве, а естественное расщепление жировых клеток уменьшается.
Также в это время замедляются обменные процессы, что влияет на фигуру явно не с лучшей стороны. Диетологи рекомендуют использовать любой из вариантов лучших диет для похудения зимой, так как они разработаны с учетом продуктов, способствующих похудению именно в это время года:
Морепродукты, нежирные сорта мяса и рыбы, яйца;
Гречка, рис, овсянка;
Грибы;
Бобовые;
Орехи и семечки;
Растительные масла;
Овощи и фрукты по сезону;
Травяные чаи, компоты и морсы.
Польза зимней диеты для женщин заключается в том, что она позволяет не только снизить вес, но и насытить организм витаминами и микроэлементами, которых так не хватает в этот период. Из-за гиповитаминоза могут развиваться различные заболевания, снижается иммунитет, что в конечном итоге приводит к ослабеванию всего организма.
Плюсы и минусы методик для похудения зимой
К очевидным достоинствам зимних диет относятся следующие моменты:
Усиливается метаболизм, организм начинает интенсивнее избавляться от жиров;
Методика позволяет не только похудеть, но и поддерживать вес в дальнейшем;
Во время соблюдения не приходится голодать;
Благодаря полезным продуктам укрепляется иммунитет;
Регулярное поступление витаминов, макро- и микроэлементов предупреждает развитие гиповитаминоза.
Недостатков у быстрых диет для похудения в зимний период нет, однако если они предусматривают строгие ограничения, их нельзя использовать при наличии любых болезней хронического характера.
Источник - diety-pohudej.ru