Диета Счастье – основные правила:
Хоть и зима, но необходимо отказаться от жирной и жареной пищи:
красного мяса
крепкого алкоголя
фастфуда
Выпивайте за день как минимум 1,5 л воды, замените мясо зерновыми.
Продукты счастья
Бананы, черный шоколад, рыба, апельсины, ананасы, творог, красное вино, паста, морепродукты, сельдерей, морковь, яблоки, корица, ваниль.
Диета счастье – примерный рацион:
Завтрак: фреш из моркови и яблок, а зимой они у нас есть, 150 г творога с потертым на крупной терке шоколадом (30 г)
Второй завтрак: 1 банан, 1 ванильный йогурт
Обед: паста с морепродуктами
Ужин: салат с креветками и ананасом, на десерт – 1 печеное яблоко и бокал красного вина.
Придерживайтесь диеты Счастье столько, сколько хотите. Продукты счастья способны за считанные дни поднять настроение и жизненный тонус!
Источник - sunny7.ua