Как победить одиночество

Но прежде чем говорить о том, как избавиться от одиночества, нужно понять нашего составляющую такого состояния. Нет, она не в том, что вас кто-то бросил. Она в том, что вы уверены, что если вы одиноки, то с вами что-то не так, а с другими все в порядке.

Вы в этом верите, и это вызывает негативные чувства по отношению к себе. Уж так мы устроены, что склонны к самокритике, постоянно, 24 часа в сутки.

Потому если лучше присмотреться к этому чувству одиночества, это не просто.

«У меня нет пары и, кажется, что меня никто не любит». Это намного хуже – у нас нет правильных отношений внутри себя, с самой собой.

Потому пока мы верим, что причина нашего одиночества в том, что с нами что-то не так, мы никогда от него не избавимся.

Если следовать одной буддистской мудрости, то нужно акцентировать внимание не на проекции, а на проекторе. То есть не на том, почему я одинока, а на том, кто создает это негативное чувство – то есть на себе.

Вы же знаете, что одиночество можно чувствовать и в толпе людей, потому:

Перестаньте фокусироваться на негативных чувствах одиночества

Хватит гнобить себя и думать, что с вами что-то не так

Разберитесь в себе и поймите, что вы достойны многого

И когда на вас нахлынут чувства одиночества, вспомните предыдущий пункт:

Представьте на своем месте ребенка. Разве он не достоин всего хорошего? Разве, когда вы видите ребенка в одиночестве, вы думаете, что с ним что-то не так и что он это заслужил? Вряд ли. Но то же самое вы говорите себе, когда уверяете себя в том, что заслужили одиночество.

По материалам — Soulpost