VARDA показала свои любимые упражнения

Вот недавно NEWS.am STYLE смотрел в микроблоге VARD-ы видео, в котором армянка подтянулась на турнике семь раз, при это реально, полностью подтянулась. Мы решили в одном из столичных спортзалов посмотреть сколько подтягиваются наши девушки (там максимум был три раза), и парни (7-8 раз). Так что берите пример с VARD-ы – мясо не ест, находится в прекрасной форме, и подтягивается круто, а не сидит шавармы лопает на Северном проспекте и свои коктейли не выкладывает, как наши с надутыми губками красавицы делают.

Так, вот вам видео от армянки.

«Вы просили показать мои любимые упражнения в зале. Вот серия на тренажёре, состоящая из трёх упражнений, которые я делаю в дни, когда качаю нижнюю часть. Делаю по 15 повторений, вес для первого 55кг, для второго и третьего 25кг. По видео не сказажешь, что сложно, но это действительно крутые упражнения и очень эффективные. Важно сконцентрироваться на работе мышц и не отрывать поясницу во время выполнения второго и третьего упражнений. P.S. Оператор он же тренер», - подписала видео в своем Instagram VARDA.

Респект VARD-е…