Дневник худеющей: разгрузочный сырный день

17:45   11 июня, 2013

Привет! В последнее время почему-то мой вес не только не хочет уменьшаться, но и иногда растет. При том, что я ничего не меняю в своем рационе. Это натолкнуло меня на мысль о разгрузочном дне. Но сидеть лишь на воде или на кефире не хочется. Вот что нашла в инете: разгрузочный сырный день.

Еще с древних времен сыр пользуется большой популярностью, ведь этот высокопитательный продукт обеспечивает нас массой полезных элементов. Сегодня его активно используют и в диетическом питании. В частности, большой популярностью пользуется сырный разгрузочный день. Этой теме и посвящена наша статья.

Разгрузочный день на плавленых сырках

Разгрузочный день на плавленых сырках позволяет несколько разнообразить рацион – питаться одним лишь сыром не придется.

Завтрак: плавленый сырок и чашечка свежезаваренного черного кофе без сахара

Второй завтрак: большой помидор, отварное яйцо и любая зелень (можно совместить все продукты в салате)

Обед: большое зеленое яблоко

Полдник: 200 гр обезжиренного творога, зеленый болгарский перец (его можно заменить огурцом) и любая зелень

Ужин: бокал сухого белого вина хорошего качества

Довольно-таки вкусно! Учитывая то, что я с детства не переношу яблоки, отменю их. А сыр очень люблю. Напишу о результатах!

Ани



© NEWS.am STYLE