Низкокалорийная диета

Несмотря на название, основным принципом этой диеты является не снижение калорий, а резкое сокращение количества углеводов. Хотя и калорий в ней очень мало. За неделю эта диета позволит похудеть на 3-4 кг. Рекомендуется пить много воды и потреблять витамин С. Повторить диету можно не ранее, чем через 2 недели.

Первый завтрак

Чашка чая или черного кофе. 

Второй завтрак

40 г сыра или 100 г творога. 

Обед

Яйцо вкрутую, 120 г мяса, приготовленного без масла и жира. 

Полдник

Чашка чая или кофе без сахара. 

Ужин

120 г отварного мяса, овощной салат с растительным маслом.

Перед сном

Стакан отвара мяты. 

Источник – Dieta.ru