Диета – Лето

Эта диета ограничивает рацион овощами и фруктами, поэтому применять ее лучше летом, когда и растительные продукты доступнее, и на сытную жирную пищу не так тянет. Конечно, просидеть 4 дня на такой диете – задача не из простых, зато похудеть за это время можно на 3-4 кг. Зато разрешенные продукты можно есть в любых количествах.

1 день

Разрешается есть любые фрукты, запивая их натуральными свежеотжатыми фруктовыми соками.

2 день

Разгрузочный день: можно пить только травяные чаи.

3 день

Ешьте любые овощи, как сырые, так и тушеные (но без масла).

4 день

Ограничьте рацион бульоном из разных видов капусты (белокочанной, цветной, брокколи, кольраби), перца, лука, петрушки, чеснока.

Источник – Dieta.ru