Дженнифер Лопес рассказала о своем рационе, который помогает сохранить идеальную фигуру

Певица Дженнифер Лопес раскрыла секреты, позволяющие ей поддерживать ее фигуру в идеальной форме, пишет издание Super.

У Джей Ло есть домашний спортзал с большим количеством тренажеров, особенно беговых дорожек, что позволяет ей заниматься, не покидая жилище. В одном из интервью звезда призналась, что занятия спортом отвечают за ее умственное и духовное благополучие.

«Я на 100% убеждена, что тренировки — это часть того, что делает меня такой счастливой! Танец всегда был огромной частью моей жизни, поэтому время, которое я уделяю, чтобы двигать телом и делать то, что лучше для меня, — это и есть ключ к счастью»,-рассказала Джей Ло.

По словам 50-летней артистки, свой день она начинает со стакана лимонной воды. За день она выпивает как минимум семь стаканов. На завтрак звезда съедает протеиновый или овсяный смузи с клубникой, черникой, медом, корицей и йогуртом. При этом иногда Лопес позволяет себе и более калорийный завтрак: яичницу с беконом, лосось и панкейки с вареньем.

Также певица может перекусить фруктами и орехами. Не исключает она и более вредную пищу. По ее словам, не надо ругать себя, если вам захотелось чипсов, поскольку все мы люди и хотим иногда кусочек торта, печенья или жареной курицы.