Сытная диета

Данная диета включает много белковых продуктов, что делает ее очень сытной. Однако в ней отсутствуют растительные продукты, поэтому может возникнуть дефицит некоторых витаминов. Так что принимайте поливитамины и не превышайте срок диеты.

Завтрак.

100 г сыра, 100 г творога, кусок сахара.

Обед.

200 г нежирного творога, 2 яйца, сваренного всмятку, стакан чуть подслащенной воды.

Ужин.

100 г отварного картофеля с грибной подливкой, 70 г рыбы, чуть подслащенный чай или кофе.

Источник – Dieta.ru