Зимняя диета: худеем на 8-15 кг за 12 дней

Эта диета достаточно сложная и обещает большую потерю веса. Однако если ты не уверена в своих силах, лучше отказаться от этого метода похудения.

Обычно люди зимой поправляются. Если ты желаешь этого избежать, садись на зимнюю диету! Продолжительность этой диеты: 12 дней.

Правил этой диеты необходимо строго придерживаться, поэтому выдержать ее достаточно сложно.

Итак:

Что можно есть: спецменю.

Запрещенные продукты диеты: все остальные.

Время приема пищи: неограничено.

На этой диете можно похудеть на 8-15 кг.

Повторять диету можно не чаще одного раза в год.

Меню зимней диеты на 12 дней следующее:

первый, второй, третий день – кефир;

четвертый, пятый, шестой день – отварная курица без кожи;

седьмой, восьмой, девятый день – овощи;

десятый, одиннадцатый, двенадцатый день – сухое красное вино (350 г в день) с сыром (твердые сорта).

Хлеб и хлебобулочные изделия отсутствуют полностью!

Количество калорий – без ограничений.

Потребление воды и зеленого чая – по потребности.

После окончания диеты – обычный рацион, избегать переедания.

Эффект и результат зимней диеты – потеря от 8 до 15 кг.

Источник - Ivona.ua