Можно ли считать секс спортом?

Секс считается умеренной физической нагрузкой.  В обзорной статье, опубликованной в Archives of Sexual Behavior, исследователи из Университета Альмерии и Университета Мурсии в Испании собрали все исследования, которые они смогли найти, в которых изучались физические нагрузки, связанные с половым актом.

В исследованиях участвовали в основном преданные друг другу гетеросексуальные пары, обычно состоящие в браке.  Совершенно очевидно, что сексуальные отношения ускоряли сердцебиение и сжигали энергию. В исследованиях, где участники носили трекеры, частота сердечных сокращений составляла в среднем от 90 до 130 ударов в минуту и достигала максимума от 145 до 170 ударов в минуту. Частота сердечных сокращений у женщин, как правило, ниже, чем у мужчин.

Среднее сжигание калорий во время полового акта также сильно варьировалось в зависимости от положения людей, пола и более невыразимых факторов, таких как то, находились ли они дома или под наблюдением в лаборатории. В одном исследовании общий расход энергии во время одного сеанса сексуальной активности достигал 130 калорий, в то время как в другом эксперименте он составлял около 101 калории для мужчин и 69 калорий для женщин.

Эти измерения показывают, что «сексуальная активность может вызывать физические потребности умеренной или даже высокой интенсивности», — сказал профессор Центра медицинских исследований Университета Альмерии Хосе М. Муйор, который руководил обзорным исследованием, отмечает Washington Post. 

Что касается продолжительности сексуальных эпизодов, то они также различались. В одном исследовании у молодых здоровых пар секс длился в среднем 32,38 минуты, в то время как в другом исследовании он длился всего около 19 минут у пар с заболеваниями, такими как болезни сердца.

Во всех исследованиях считалось, что продолжительность начинается с прелюдии и заканчивается мужским оргазмом. Вопрос о том, адекватно ли эти параметры отражают опыт обоих партнеров, остается спорным, но «мы ограничены описанием методов и протоколов, которые проводились в каждом исследовании», — сказал Муйор.