Определенный распорядок дня помогает Джей Ло оставаться в форме в свои 54 года

У Дженнифер Лопес есть определенный распорядок дня, который помогает ей оставаться в форме в свои 54 года, пишет Marca. Распорядок дня Джей Ло включает в себя ранние утренние тренировки, а также приятное времяпрепровождение с детьми и мужем Беном Аффлеком по вечерам.

Лопес начинает свой день с упражнений и ухода за собой, которые включают в себя молитвы и медитацию. Она известна своим плотным графиком и способностью работать в режиме многозадачности, а макияж делает в машине, чтобы сэкономить время.

Вечером она отдыхает и проводит время со своими детьми. Утро Дженнифер Лопес вращается вокруг ее детей. Она либо собирает их в школу, либо готовит для них завтрак. Когда дети уходят в школу, она сосредотачивается на том, чтобы привести себя в форму с помощью тренировки, которая длится до часа с четвертью, а затем выделяет время для молитвы и медитации, прежде чем позаботиться о своей коже. «Не смотрю в мой телефон», — говорит она в видео в Instagram.«Просто готовлюсь к дню с правильными намерениями и мыслями».

Джей Ло всегда  наносит солнцезащитный крем своего бренда, который «был одним из моих секретов красоты с тех пор, как мне было 20–30 лет».