Ռեալիթի-շոուի աստղ Քիմ Քարդաշյանը երկու օրից ամուսնանում է: 33-ամյա աստղն անցյալ տարի դուստր ունեցավ եւ շատ արագ վերականգնեց կազմվածքը: Մինչ շատերը Քիմին մեղադրում են պլաստիկ վիրահատությունները չարաշահելու մեջ, ինքը՝ Քարդաշյանը, վստահեցնում է, որ նիհարել է դիետայի եւ մարզասարքերի օգնությամբ:
Ո՞րն է արդյունավետ նիհարելու նրա գաղտնիքը: Այսօր դուք կծանոթանաք ամերիկյան աստղ Քիմ Քարդաշյանի դիետային:
ՔԻՄ ՔԱՐԴԱՇՅԱՆԻ ԴԻԵՏԱՆ. ԸՆԴՀԱՆՈՒՐ ՍԿԶԲՈՒՆՔՆԵՐ
Ռեալիթի-շոուի աստղը գիտակցել է, որ կերակրում է երեխային եւ չի կարող իրեն տանջել խիստ դիետաներով ու ֆիզիկանան մարզումներով՝ վնաս հասցնելով առողջությանը: Նա խորհրդակցել է մի քանի մասնագետների հետ, որից հետո նրան նշանակել են Աթքինսի դիետան: Այդ մասին կխոսենք քիչ անց:
Նրա դիետայի հիմնական սկզբունքները հետեւյալն են.
Օգտագործել պասային սպիտակուցներով ու առողջ ճարպերով հագեցած սնունդ:
Առավոտյան թարմ մրգեր օգտագործել: Խորհուրդ է տրվում բանջարեղենով սնվել:
Քարդաշյանը չի մոռացել սննդի հետ ընկուզեղեն, ավոկադո եւ պանիր օգտագործել:
Սննդակարգը կարող է իր մեջ ներառել ծովամթերք, միս, ձուկ, սունկ: Բայց այս ամենը պետք է սահմանափակ քանակությամբ լինի:
ԱԹՔԻՆՍԻ ԴԻԵՏԱՅԻ ԱՐԴՅՈՒՆԱՎԵՏՈՒԹՅՈՒՆԸ
Այսօր շատերն են խոսում այն մասին, որ այս դիետայի օգնությամբ մարդը կարող է երկու շաբաթվա ընթացքում ազատվել 10 կգ ավելորդ քաշից: Հատկանշական է, որ Քիմ Քարդաշյանը մի քանի ամսում նիհարել է 15 կգ: Տեսնում ենք, որ թեեւ արդյունքները չեն համապատասխանում խոստացվածին, ամեն դեպքում, ֆենոմենալ են: Բացի այդ, Քիմը դեռ շարունակում է ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից՝ կիրառելով այս դիետան:
Բժիշկ Աթքինսն արդյունավետ սննդակարգ է կազմել, որը նպաստում է օրգանիզմում ավելորդ ճարպերի հալեցմանը: Դիետան ենթադրում է.
- Առաջին երկու շաբաթվա ընթացքում դեղամիջոցներ չօգտագործել;
- Ուտել ձուկ, հավ, ծովամթերք, բանջարեղեն, պանիր, ձու, թարմ սունկ;
- Ալկոհոլը խստիվ արգելվում է, ինչպես նաեւ շաքարավազը, արհեստական ծագման յուղերը, հացամթերքը;
- Հետեւյալ մթերքների օգտագործումը՝ սահմանափակ քանակությամբ. ոլոռ, սոխ, լոլիկ, ինչպես նաեւ մրգեր:
Սա արդյունավետ դիետա է, որը մարդուն հնարավորություն է տալիս քաշը դանդաղ, բայց վստահ նվազեցնել: Դիետայի անառարկելի առավելությունն այն է, որ սնունդ ընդունելու ռեժիմն ու օրգանիզմում նյութափոխանակությունը կարգավորվում է:
Եթե դուք չեք վստահում բժիշկ Աթքինսին, ապա նայեք հայտնի Քիմ Քարդաշյանին, ով օրեցօր ավելի սլացիկ է դառնում: Ամեն դեպքում՝ նախքան ինչ-որ դիետա փորձելը հարկավոր է խորհրդակցել բուժող բժշկի հետ:
Աղբյուրը՝ fancy-journal.com
Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում
23:20, 16 մայիսի
Հայազգի երգչուհի Մարիամ Մերաբովան կոչ է արել ռուսներին չներել Պուգաչովային, որն իրենց ստրուկ է անվանել22:28, 16 մայիսի
Մերիլ Սթրիփը հիշել է, թե ինչպես է նկարահանել վտանգավոր սեքսուալ տեսարանում21:29, 16 մայիսի
«Նոր Ալիք 2024» միջազգային երգի մրցույթում Հայաստանը կներկայացնի Անահիտ Հակոբյանը21:09, 16 մայիսի
HerMine Dialog-ը՝ բացօթյա ձեւաչափով․ երեւանյան բեմում կներկայացվեն հայկական մթերքներով ուտեստներ20:28, 16 մայիսի
InTouch. Աֆլեքն ու Լոպեսը երկու տարվա ամուսնությունից հետո պատրաստվում են ամուսնալուծվել19:04, 16 մայիսի
Ալեքսանդր Դուլին. «Ես անսահման ուրախ եմ Հայաստան վերադառնալու համար»16:12, 16 մայիսի
Բրիթնի Սփիրսի հուզիչ խոստովանությունն իր ընտանիքի մասին՝ տարիներ շարունակվող թշնամանքի ֆոնին15:24, 16 մայիսի
Երգչուհի Վալերիան բացատրել է Բուզովայի կյանքում տղամարդու բացակայության պատճառը14:05, 16 մայիսի
Սամվելը, Անին, Արսենն ու Հայկուհին՝ այսուհետ «Ազգային band»-ում13:16, 16 մայիսի
«Պետք է կարողանանք լսել, որ չմնանք «փահլեւան»–ի կարգավիճակում»․ Ռաֆայել Երանոսյանի նոր մոնոներկայացման պրեմիերան (Ֆոտո)12:32, 16 մայիսի
Գեւորգ Մկրտչյանն իր ծննդյան 26-ամյակին իրեն շքեղ նվեր է արել (VIDEO)11:36, 16 մայիսի
Մայրանալ պատրաստվող Հեյլի Բիբերը ցուցադրել է իր կլորիկ փորիկը