Հայտնի դիետոլոգ բժիշկ Հեյլորդ Հաուզերը մշակել է նիհարելու իր մեթոդը։ Նա պնդում է, որ իր առաջարկած դիետան պահելու դեպքում օրգանիզմում ոչ մի վնասակար եւ կողմնակի հետեւանքներ, վիտամինների եւ սպիտակուցների պակաս չեն առաջացնում, քանի որ իր մեթոդը հիմնվում է մրգերի եւ բանջարեղենի օգտագործման վրա։
Բժիշկ Հաուզերի դիետան առանձնանում է ցածր կալորիականությամբ (օրական 1000 կալորիա)։ Եվ բացի այդ, հեղինակը վստահեցնում է, որ իր առաջարկած սննդակարգը հարուստ է վիտամիններով, օգտակար նյութերով եւ սպիտակուցներով։ Հեյլորդ Հաուզերի դիետան պետք է պահել ընդամենը երկու շաբաթ։
Կարելի է օգտագործել՝ միս, միրգ, բանջարեղեն, ձուկ, պանիր, ձու, կաթ եւ կաթնային ըմպելիքներ։
Առաջին նախաճաշ մի կտոր միս, պանիր կամ մեկ ձու + 50գր. հաց։ Կարելի է խմել սուրճ կամ թեյ, կամ ½ բաժակ ոչ քաղցր մրգային հյութ։
Լանչին կարելի է ուտել մի կտոր հաց ու պանիր (պանիրը կարելի է փոխարինել ձվով), բանջարեղենային աղցան, մեկ բաժակ թան եւ ոչ շատ քաղցր մրգեր՝ իհարկե սահմանափակ քանակությամբ։
Ճաշի ժամին պետք է ուտել բանջարեղենային աղցան, միս կամ ձուկ՝ առանց խավարտի, ինչպես նաեւ շատ քաղցր մրգեր։ Կարելի է նաեւ բանջարեղենային ապուրներ ուտել՝ մեկ կտորով հացով։
Քնելուց առաջ կարելի է տաք կաթ կամ մեկ բաժակ թան խմել։ Խմել փոքր կումերով։
Աղբյուրը՝ justlady.ru
Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում
10:25, 19 մայիսի
Բենի Բլանկոն պատմել է Սելենա Գոմեսից երեխաներ ունենալու ծրագրերի մասին09:00, 19 մայիսի
ՄԱՅԻՍԻ 19-Ի ՁԵՐ ՌՈՄԱՆՏԻԿ ՀՈՐՈՍԿՈՊԸ20:23, 18 մայիսի
Իվետա Մուկուչյանը գայթակղիչ կերպարով հանդես է եկել հայտարարությամբ (VIDEO)16:23, 18 մայիսի
«Խաչմերուկներ» միջազգային փառատոնը հատեց եզրագիծը15:56, 18 մայիսի
«Ոստիկանները որոշեցին, որ մենք մերկ ենք եւ հեռացրին այնտեղից». Սարիկ Անդրեասյանն ու նրա կինը Իտալիայում հայտնվել են անհարմար իրավիճակում14:11, 18 մայիսի
«Փարաջանովը եւ նորաձեւությունը». Երեւանում բացվել է անվանի կինոռեժիսորի ստեղծագործություններից ոգեշնչված ցուցահանդես12:33, 18 մայիսի
Կապուչինոյի փորձարկում՝ Երեւանում. փնտրում ենք համեղ սուրճ10:23, 18 մայիսի
Բեն Աֆլեքն ու Ջենիֆեր Լոպեսը վերամիավորվել են ամուսնալուծության մասին լուրերի ֆոնին09:00, 18 մայիսի
ՄԱՅԻՍԻ 18-Ի ՁԵՐ ՌՈՄԱՆՏԻԿ ՀՈՐՈՍԿՈՊԸ22:21, 17 մայիսի
Նոր սիրավե՞պ․ Անջելինա Ջոլին Բեռլինում ընթրել է «Վարպետը եւ Մարգարիտան» ֆիլմի աստղի հետ21:31, 17 մայիսի
Բիանկա Սենսորիի ընտանիքը վախենում է, որ Քանյե Ուեսթը նրան «կներքաշի» պոռնոգրաֆիայի մեջ20:05, 17 մայիսի
Չեխիայում կանցկացվեն հայ մշակույթի օրեր