Ինչպես ճիշտ կանգնել։ Սա բավականին կարեւոր հարց է, քանի որ սխալ դիրքը կարող է հոգնածություն, մեջքի եւ ոտքերի ցավ առաջացնել։
Թվում է՝ ասելու բան չկա, քանի որ բոլորն էլ գիտեն, թե ինչպես է պետք կանգնել, սակայն քչեն են տեղյակ, թե ինչպես է պետք ճիշտ կանգնել, որպեսզի հոդացավեր կամ մկանային ցավեր ի հայտ չգան։ Այս խորհուրդներն ավելի օգտակար կլինեն հատկապես նրանց համար, ովքեր աշխատանքի բերումով օրվա մեծ մասը կանգնած են անցկացնում։
Տեւական ժամանակ կանգնելու դեպքում հարկավոր է 15-20 րոպեում մեկ անգամ փոխել դիրքը եւ մարմնի ծանրությունը մի ոտքից տեղափոխել մյուսի վրա։ Ժամանակ առ ժամանակ պետք է նաեւ մարզել ստորին վերջույթները կամ տեղում քայլել։
Հնարավորության դեպքում ցանկալի է նաեւ հենվել ինչ-որ մի առարկայի՝ կահույք, պատ եւ այլն։
Աղբյուրը՝ www.wewomen.info
Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում
14:21, 20 մայիսի
Դեւիդ Բեքհեմը տղամարդկանց հագուստի հավաքածուներ կստեղծի Hugo Boss-ի համար13:22, 20 մայիսի
Դեմի Մուրն ապշեցրել է իր էքստրավագանտ զգեստով12:18, 20 մայիսի
Քեւին Քոսթների ֆիլմը Կաննում 10 րոպեանոց հոտնկայս ծափահարությունների է արժանացել11:08, 20 մայիսի
«Ես, իսկապես, զղջում եմ»․ Շոն «Դիդի» Քոմբսն առաջին անգամ խոսել է համացանցում տարածված տեսանյութի մասին, որում նա ծեծում է նախկին ընկերուհուն10:17, 20 մայիսի
Նիկոլայ Նոսկովի առողջական վիճակը կտրուկ վատացել է09:00, 20 մայիսի
ՄԱՅԻՍԻ 20-Ի ՁԵՐ ՌՈՄԱՆՏԻԿ ՀՈՐՈՍԿՈՊԸ20:21, 19 մայիսի
Ինչո՞ւ է Մեգան Մարքլը թաքցնում ոտքերը. ոճաբանը բացատրում է19:24, 19 մայիսի
«Եվրատեսիլ 2024»-ում Նիդերլանդների մասնակցը հունիսի սկզբին կարող է հայտնվել Շվեդիայի դատարանում16:04, 19 մայիսի
Բեն Աֆլեքին առաջին անգամ տեսել են առանց ամուսնական մատանու14:05, 19 մայիսի
Աննա Մանուչարյանի սլացիկ կազմվածքը՝ մինի տոպով ու կարճ կիսատաբատով12:08, 19 մայիսի
Սելենա Գոմեսը եւ Զոի Սալդանան Կաննում մասնակցել են «Էմիլիա Պերես» մյուզիքլի դիտմանը10:25, 19 մայիսի
Բենի Բլանկոն պատմել է Սելենա Գոմեսից երեխաներ ունենալու ծրագրերի մասին