Թեմա կա. ո՞ւմ մասին է Աստղիկ Սաֆարյանը մտածում գիշերվա 2-ին և ո՞ւմ է տեսնում որպես «Երկու աստղի» հաջորդ զույգ

Օսկար Ուայլդի «Սալոմեն»՝ Երևանի դրամատիկական թատրոնի նոր հարթակում

Կանանց զուգարանից՝ հասարակության հայելի. «Toilet կանանց համար»

Մանկությանս տիկնիկը կուզեի վերադարձնել

Armenia Marriott-ում կրկին համաշխարհային գաստրոնոմիկ շոու է՝ Le Petit Chef-ը վերադարձել է Երևան

Երբևէ ասե՞լ եք «Ես քեզ սիրում եմ»՝ իրականում այդպես չզգալով

«The Last Breath». Սևան Շահմիրյանը հանդիսատեսին է ներկայացնում իր երաժշտական աշխարհը

Լողազգեստով լուսանկարներ. ազատ ինքնարտահայտո՞ւմ, թե՞ չափի զգացում

Կարմիր խնձորը… Արդյո՞ք այն դեռ ակտուալ է

Տղամարդիկ ուժեղ չեն. դերասանուհի Մարի Գրիգորյան

Մեկնարկեց «Ոսկե ծիրան» Երևանի 23-րդ միջազգային կինոփառատոնը

Արսեն Ալբարյան․ բեմի լույսերի տակ՝ զգացմունքների, ընտրությունների ու անկեղծության մասին

Հրաժեշտ Արտիստին. Արտաշես Ալեքսանյանի հոգեհանգիստը՝ Կոնդի Սուրբ Հովհաննես եկեղեցում

Դերասան լինելու որոշումն եմ կայացրել՝ չնայած բոլորի դեմ կարծիքին. Հովհաննես Դիշչյան

Վահե Վայան. Ինչքան մարդիկ շատ են իմանում մարդու մասին, այնքան բարդ է դառնում ապրելը

Նիկոս Վերտիսը «ԱԿՎԱ ԲԻԼԴԻՆԳՍ» ընկերության հրավերով արդեն 3-րդ անգամ ելույթ կունենա Հայաստանում

Մալյան թատրոնի դերասանները՝ Թումանյանի «Հեքիաթներ» ներկայացման զվարճալի դեպքերի մասին

Մի երեկո Նեմրայի հետ․ զրույցներ և պատմություններ, որոնք մնում են երաժշտությունից հետո

Ինչպե՞ս է Ջուսին հաջողվել նիհարել. երգչուհին կիսվում է իր փորձով

13:34, 22 հուլիսի

Ամռան սկսվելուն պես՝ շատ աղջիկների տանջում է մի հարց՝ ինչպե՞ս ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից: NEWS.am STYLE-ն այս հարցով որոշել է դիմել հայտնիներին, որոնք էլ հաճախ հենց օրինակ են ծառայում շատ աղջիկների համար: Մեր աչքից չի վրիպել այն, որ երգչուհի Ջուսը, ով կառուցվածքի հետ կապված խնդիրներ չունի, նիհարել է: Մեզ հետ զրույցում նա բացահայտեց նիհարելու պատճառներն, ինչպես նաեւ խորհուրդ տվեց, թե ինչպես նիհարել՝ առանց առողջությանը վնաս հասցնելու:

Ջուս, Դուք կառուցվածքի հետ կապված խնդիրներ չունեք, կարծես թե, սակայն ակնհայտ է, որ նիհարել եք: Ո՞րն է պատճառը:

Այո, նիհարել եմ 7 կգ-ով: Առաջ 57 կգ էի, իսկ հիմա՝ 50: Պատճառը ատամներիս բրեկետներն են, որովհետեւ դրանց պատճառով չեմ կարողանում շատ ուտել, նաեւ աշխատում եմ չուտել երեկոյան 19:00-ից հետո եւ տանը մարզվում եմ:

Ինչպե՞ս եք մարզվում, ի՞նչ վարժություններ են դրանք:

Կարդիո վարժություններ են: Միացնում եմ YouTube-ը եւ սկսում պարապել մոտ 40 րոպե:

Իսկ դիետաներ պահու՞մ եք

Ոչ, բայց բրեկետների պատճառով սկսել եմ քիչ ուտել: Եվ դա բոլորի մոտ է այդպես:

Այսօր շատ հայտնի մարդիկ դիմում պլաստիկ վիրահատությունների եւ ոչ միայն ավելորդ կիլոգրամներից ազատվելու համար, ի՞նչ կարծիք ունեք այս մասին:

Կարելի է ասել, որ մոտ 90 տոկոսն ինչ-որ բան արել է իր դեմքի վրա՝ քթերն են վիրահատում եւ շրթունքներն են սրսկում: Ես չեմ արել եւ չեմ անի, քանի որ նկատել եմ, որ բոլորի քթերը միանման են վիրահատում, մարդիկ կորցնում են իրենց ինդիվիդուալությունը, դառնում են միանման:

Ի՞նչ խորհուրդ կտաք նիհարել ցանկացող աղջիկներին:

Խորհուրդ կտամ վարժություններ անել, բայց ոչ միանգամից, քանի որ կարող են վատանալ, շատ բարդ վարժություններ են սրանք: Պետք է անել 10 րոպե, հետո քիչ-քիչ ավելացնել մինչեւ 40-ի: Եթե կարիք կա բրեկետների, դրեք, եւ միանշանակ, ուզած-չուզած, կնիհարեք:  Մի կերեք ժամը 19:00-ից հետո եւ աշխատեք ուտել միս կամ ձուկ աղցանով՝ առանց մայոնեզի:

Զրուցեց՝ Շ. Շուշան


Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում




Print  

  • Related News

TV SHOWS PHOTO VIDEO


@NEWSam_STYLE

  • Archive
Search