Ածխաջրերով հարուստ այս սննդակարգը դուր կգա սեխի սիրահարներին: Այս բանջարեղենն այնքան համեղ է, որ կարող է փոխարինել ամենանրբին աղանդերին: Սեխը միզամուղ հատկանիշներ ունի, նպաստում է այտուցվածության վերացմանը: Բացի այդ, այն բարելավում է աղիների աշխատանքը, բարձրացնում է հեմոգլոբինը եւ իմունիտետը, հանգստացնում է նյարդերը: Սեխային սննդակարգը նախատեսված է մեկ շաբաթվա համար, որի ընթացքում հնարավոր է մինչեւ 3 կգ կորցնել:
Ճաշացանկ երկու շաբաթվա համար.
Նախաճաշ. 400 գ մաքրված, շերտերով կտրատված սեխ:
2-րդ նախաճաշ. Մեկ բաժակ մածուն:
Ճաշ. 400 գ մաքրված սեխ, մեկ ափսե խաշած բրինձ (200 գ), մեկ բաժակ կանաչ թեյ:
Հետճաշիկ. Մի կտոր սեւ հաց կարագով, թեյ:
Ընթրիք. 200 գ բրինձ (հնդկաձավար, գարեձավար կամ կարտոֆիլ), հում բանջարեղենից աղցան եւ 200 գ խաշած միս, թռչնամիս, հավի միս:
Աղբյուրը` Dieta .ru
Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում
15:40, 30 ապրիլի
KFC-ն որոշել է օծանելիք արտադրել14:37, 30 ապրիլի
Իվետա Մուկուչյանը պատասխանել է իրեն ուղղված վատ մեկնաբանություններին13:02, 30 ապրիլի
Իրինա Շեյքը բուռն սելֆի է հրապարակել՝ Թոմ Քրուզի հետ հանդիպել ցանկանալու լուրերի ֆոնին12:45, 30 ապրիլի
Կիրկորովը պատմել է, թե ինչու է դադարել շփվել Պուգաչովայի հետ12:13, 30 ապրիլի
Doja Cat-ի արտառոց հագուստը. ներքնազգեստ, պատռված զուգագուլպաներ եւ հսկայական մուշտակ11:13, 30 ապրիլի
Քիմ Քարդաշյանին նորից կասկածել են Բյանկա Սենսորիի ոճը կրկնօրինաելու մեջ10:21, 30 ապրիլի
Բրիթնի Սփիրսի շրջապատը պնդում է, որ նա «ամբողջովին դիսֆունկցիոնալ է» և կործանման եզրին է09:00, 30 ապրիլի
ԱՊՐԻԼԻ 30-Ի ՁԵՐ ՌՈՄԱՆՏԻԿ ՀՈՐՈՍԿՈՊԸ23:23, 29 ապրիլի
Lamborghini-ն ներկայացրել է առաջին հիբրիդային սուպեր SUV Urus SE-ն22:48, 29 ապրիլի
Հանուն սեքսի ճանապարհորդությունը 2024 թվականի թրենդն է21:24, 29 ապրիլի
Ջոան Աղաջանյան-Քուինը՝ Լոս Անջելեսի արտ-բեմի մուսա եւ հովանավոր20:35, 29 ապրիլի
Նիկոլ Քիդմանը Balenciaga-ի շքեղ ոսկեփայլ զգեստով