1. Ձեր կյանքում արմատականորեն փոխվել է քնի ռեժիմը
Սթրեսը յուրահատուկ է ազդում յուրաքանչյուրի վրա: Ոմանք կնախընտրեն ամբողջ օրը թավալ գալ անկողնում եւ հնարավորինս երկար քնել: Մյուսները, ընդհակառակը, սթրեսի պատճառով չեն կարողանում նորմալ քնել: Սակայն ցանկացած դեպքում չի կարելի նման քունը նորմալ համարել: Եթե դուք տառապում եք խրոնիկական անքնությամբ կամ էլ ամբողջ օրերով քնում եք, պետք է բժշկի դիմեք:
2. Ձեր առողջությունն արագ վատանում է
Եթե ձեր ծնոտը ցավում է նրանից, որ դուք սեղմում եք ատամները կամ կրճտացնում եք դրանք, եթե դուք մշտապես հիվանդ եք, եթե ձեզ տանջում է ցանը կամ քորը, եթե ձեզ մոտ ծայրաստիճան տագնապի կամ խուճապի նոպաներ են պատահում, այդ ամենը հավաստի նշաններ են, որ դուք մշտական սթրեսի մեջ եք: Այդ ախտանիշներից յուրաքանչյուրը կարող է նշանակալի հետեւանքներ ունենալ ամբողջ օրգանիզմի համար. ատամնաբույժին, բժշկին կամ մաշկաբանին կանոնավոր այցերը կօգնեն հաղթահարել դրանք, բայց չեն վերացնի սթրեսի նախապատճառը:
3. Օրգանիզմը ձեզ (ոչ նուրբ) ակնարկներ է ուղարկում
Սթրեսի վիճակում գտնվող մարդը կսկսի տհաճ (բայց ոչ ծանր) սթրեսային ազդակներ զգալ: Թույլ, բայց կայուն գլխացավերը, վզի մկանների ամենօրա լարվածությունը եւ/կամ հաճախակի սրտխառնոցի նոպաները ի հայտ են գալիս ասես ոչ մի տեղից: Իրականում այդ բոլոր դրսեւորումները սովորաբար կապված են անմիջական սթրեսորի հետ: Եթե դուք ձեզ ֆիզիկապես վատ եք զգում աշխատանքի գնալիս, եթե դուք ամեն օր ասպիրին եք ընդունում, որ մինչեւ երեկո ապրեք, կամ եթե օրվա վերջին պարանոցում եւ ուսերում ցավեր եք զգում, այդ ամենը կոնկրետ պատճառ է մատնանշում: Եթե ժամանակին միջոցներ ձեռք չառնվեն, այդ նշանները կարող են վերածվել առողջության լուրջ խնդիրների, որոնք բժշկական միջամտություն են պահանջում:
4. Դուք կորցրել եք հետաքրքրությունը սիրելի զբաղմունքի հանդեպ
Ոչ զուգընկերոջ հետ շփումը, ոչ մարզասրահ այցելությունը, որ սիրելի սերիալի դիտումը նախկին ուրախությունը չեն բերում: Դուք գուցե նույնիսկ սկսեք քննադատել սեփական հակումները կամ պահանջներ ներկայացնեք նրան, ինչը նախկինում ձեզ դուր էր գալիս: Թվում է, թե ոչինչ ի վիճակի չէ բավարարել լիցքաթափվելու եւ հաճույք ստանալու ձեր պահանջմունքը: Այդ պատճառով դուք ընդհանրապես ոչինչ չեք ուզում անել: Այս կողմնակի հետեւանքը, ինչպես եւ այդ ցուցակի մնացած բոլոր կետերը, վկայում է, որ խնդիրը խորքում է եւ շտապ միջամտություն է պահանջում:
5. Դուք դադարում եք հոգ տանել ձեր արտաքինին
Խոսքն այն մասին չէ, որ մի օր առանց դիմահարդարման շրջեք եւ ժամանակ առ ժամանակ ոչ նորաձեւ, բայց հարմարավետ հագուստ կրեք. դա նորմալ է, իսկ այ` ցնցուղ չընդունելը եւ ինքն իր նկատմամբ նվազագույն հարգանք չզգալը արդեն նշանակում է, որ խնդիր կա:
Աղբյուրը` Woman.ru
Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում
18:35, 28 ապրիլի
«Շորս թափանցիկ չէ». Լիլիթ Հովհաննիսյանը մեկնաբանել է իր նոր տեսահոլովակի կերպարներից մեկը15:08, 28 ապրիլի
Սիլվեստր Ստալոնեն մեմուարներ է գրում13:30, 28 ապրիլի
Բրիթնի Սփիրսը համաձայնության է եկել հոր հետ11:44, 28 ապրիլի
Doja Cat-ը շատ համարձակ ու բաց լողազգեստով ցուցադրել է կազմվածքը10:35, 28 ապրիլի
Փերիս Հիլթոնը մերկացել է Flaunt ամսագրի շապիկի համար09:00, 28 ապրիլի
ԱՊՐԻԼԻ 28-Ի ՁԵՐ ՌՈՄԱՆՏԻԿ ՀՈՐՈՍԿՈՊԸ18:47, 27 ապրիլի
Wine story: JancisRobinson.com-ի գլխավոր խմբագիրը՝ Հայաստանում գինու արկածի մասին (exclusive)16:23, 27 ապրիլի
Օպտիկական պատրանքը կարող է ցույց տալ՝ որքան «փակ մարդ եք» դուք15:38, 27 ապրիլի
Ռասել Քրոուն կնկարահանվի «Էկզորցիզմ» սարսափ ֆիլմի գլխավոր դերում14:12, 27 ապրիլի
Քանյե Ուեսթի՝ պոռնո հարթակ բացելու հայտարարությունից հետո Բիանկա Սենսորիի երկրպագուները խնդրում են նրան բաժանվել ռեփերից12:10, 27 ապրիլի
Քիմ Քարդաշյանը տխրել է Թեյլոր Սվիֆթի նոր դիս-թրեքի պատճառով, բայց չի ցանկանում «կրակի վրա յուղ լցնել»11:31, 27 ապրիլի
Վահագ Ռաշը հետեւորդներին է ներկայացրել «Լուսամփոփի պես աղջիկ» երգի նոր տարբերակը