Առավոտյան ժամը 3-5–ը
Դուք խորը քնած եք։ Շատ կարեւոր է, որ դուք խորը շնչեք։ Որքան խորն եք շնչում, այնքան շատ արյուն է մատակարարվում ձեր նյարդային համակարգին, իսկ դա նշանակում է, որ այդքան հանգիստ կարթնանաք։
Առավոտյան ժամը 5–7–ը
Ձեր հաստ աղիքը սկսում է արթնանալ։ Դա օպտիմալ ժամանակն է արթնանալու, զուգարան գնալու, ցնցուղ ընդունելու եւ մարմինը մաքրելու համար։
Առավոտյան ժամը 7-9–ը
Ձեր ստամոքսը սկսում է ձայներ հանել։ Նախաճաշը պետք է լինի օրվա ամենակարեւոր սնունդը։ Քանի որ առավոտը սնունդ մարսելու ամենահարմար ժամանակն է։
Անպայման առավոտյան կերեք մանրաթելեր պարունակող մթերքներ։
Առավոտյան ժամը 9–11-ը
Ձեր ենթաստամոքսային գեղձը եւ փայծաղը սկսում են ակտիվ աշխատել։ Նրանք օգնում են մարմնին յուրացնել սնունդն ու էներգիա գեներացնել, որն անհրաժեշտ է օրվա ընթացքում։ Դա հիանալի ժամանակ է աշխատելու համար։
Ժամը 11-13
Ձեր սիրտը հասնում է իր արտադրողականության գագաթնակետին։ Այն արյան միջոցով ձեր բջիջներին թթվածին եւ սննդարար նյութեր է հասցնում։
Դա լավագույն ժամանակն է մեկ բաժակ թեյ խմելու կամ մի փոքր ննջելու համար։
Ժամը 13-15-ը
Ձեր բարակ աղին դադարում է մարսել նախաճաշը։ Ճաշելու իսկը ժամանակն է։
Երեկոյան ժամը 15–17–ը
Ձեր միզապարկը պետք է պատրաստ լինի նյութափոխանակության արգասիքների արտանետմանը։Դա նշանակում է, որ ժամանակն է մի մեծ բաժակ ջուր խմել եւ հնարավոր է՝ զուգարան գնալ։
Երեկոյան ժամը 17–19–ը
Երիկամները շարունակում են կատարել իրենց աշխատանքը եւ մաքրել օրգանիզմը։ Շարունակեք ջուր խմել։ Դա նաեւ հիանալի ժամանակ է թեթեւ մարզումների եւ թեթեւ ընթրիքի համար։
Երեկոյան ժամը 19–21–ը
Ձեր արյան ճնշումը օրվա ընթացքում ամենաբարձր կետին է հասնում։ Դա հավաստի նշան է, որ ժամանակն է բացել անկողինը, թուլանալ եւ հանգստանալ։ Դա նաեւ իդեալական ժամ է սեքսի համար։
Աղբյուրը՝ Kleo
Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում
14:21, 20 մայիսի
Դեւիդ Բեքհեմը տղամարդկանց հագուստի հավաքածուներ կստեղծի Hugo Boss-ի համար13:22, 20 մայիսի
Դեմի Մուրն ապշեցրել է իր էքստրավագանտ զգեստով12:18, 20 մայիսի
Քեւին Քոսթների ֆիլմը Կաննում 10 րոպեանոց հոտնկայս ծափահարությունների է արժանացել11:08, 20 մայիսի
«Ես, իսկապես, զղջում եմ»․ Շոն «Դիդի» Քոմբսն առաջին անգամ խոսել է համացանցում տարածված տեսանյութի մասին, որում նա ծեծում է նախկին ընկերուհուն10:17, 20 մայիսի
Նիկոլայ Նոսկովի առողջական վիճակը կտրուկ վատացել է09:00, 20 մայիսի
ՄԱՅԻՍԻ 20-Ի ՁԵՐ ՌՈՄԱՆՏԻԿ ՀՈՐՈՍԿՈՊԸ20:21, 19 մայիսի
Ինչո՞ւ է Մեգան Մարքլը թաքցնում ոտքերը. ոճաբանը բացատրում է19:24, 19 մայիսի
«Եվրատեսիլ 2024»-ում Նիդերլանդների մասնակցը հունիսի սկզբին կարող է հայտնվել Շվեդիայի դատարանում16:04, 19 մայիսի
Բեն Աֆլեքին առաջին անգամ տեսել են առանց ամուսնական մատանու14:05, 19 մայիսի
Աննա Մանուչարյանի սլացիկ կազմվածքը՝ մինի տոպով ու կարճ կիսատաբատով12:08, 19 մայիսի
Սելենա Գոմեսը եւ Զոի Սալդանան Կաննում մասնակցել են «Էմիլիա Պերես» մյուզիքլի դիտմանը10:25, 19 մայիսի
Բենի Բլանկոն պատմել է Սելենա Գոմեսից երեխաներ ունենալու ծրագրերի մասին