ԼՈԼԻԿ. Կանացի գեղեցկության ու առողջության համար այդքան անհրաժեշտ մագնիում ու ցինկ միկրոտարրերն առատորեն պարունակվում են հում լոլիկում։ Բայց հենց այդ բանջարեղենն «ամուսնանում է» շիկացած թավայի ու դրա վրա լցվող տաք ձեթի հետ, կորցնում է այդ նյութերի 100 տոկոսը։
ՔԱՂՑՐ ՊՂՊԵՂ. Կարմիր, դեղին, կանաչ՝ այս բանջարեղենը պարզապես չեմպիոն է վիտամին С-ի պարունակությամբ, որի խտությունը տաքացնելուց հետո, ավաղ, քառակի կրճատվում է։
ՍԽՏՈՐ. Հում սխտորի մեջ С, PP ու B խմբի վիտամինները, այդ թվում՝ խոլինը, պարզապես «կյանքի ուրախությունն» են տոնում, սակայն ջերմային մշակման ժամանակ սխտորի օգտակար նյութերի 70 տոկոսն անմիջապես վերանում է։
ԲՐՈԿՈԼԻ. Այս բանջարեղենը չեմպիոն է А, С վիտամինների ու կալցիումի պարունակությամբ։ Բայց բավական է այն թեկուզ նվազագույն ջերմային մշակման ենթարկեք (էլ չասենք լիարժեք եփելու մասին), դրա օգտակարությունը 40 տոկոսով կնվազի։
ԲԱԶՈՒԿ. Եվս մեկ չեմպիոն բանջարեղենի շարքում, բայց դրանում պարունակվող ֆոլաթթուն, որը ծայրահեղ անհրաժեշտ է արյունատար ու իմունային համակարգերի ճիշտ աճի ու զարգացման համար, «տաք միջավայրում» հայտնվելիս անմիջապես 30 տոկոսով նվազում է:
Աղբյուրը՝ Otvetnavse.com
Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում
09:00, 20 մայիսի
ՄԱՅԻՍԻ 20-Ի ՁԵՐ ՌՈՄԱՆՏԻԿ ՀՈՐՈՍԿՈՊԸ20:21, 19 մայիսի
Ինչո՞ւ է Մեգան Մարքլը թաքցնում ոտքերը. ոճաբանը բացատրում է19:24, 19 մայիսի
«Եվրատեսիլ 2024»-ում Նիդերլանդների մասնակցը հունիսի սկզբին կարող է հայտնվել Շվեդիայի դատարանում16:04, 19 մայիսի
Բեն Աֆլեքին առաջին անգամ տեսել են առանց ամուսնական մատանու14:05, 19 մայիսի
Աննա Մանուչարյանի սլացիկ կազմվածքը՝ մինի տոպով ու կարճ կիսատաբատով12:08, 19 մայիսի
Սելենա Գոմեսը եւ Զոի Սալդանան Կաննում մասնակցել են «Էմիլիա Պերես» մյուզիքլի դիտմանը10:25, 19 մայիսի
Բենի Բլանկոն պատմել է Սելենա Գոմեսից երեխաներ ունենալու ծրագրերի մասին09:00, 19 մայիսի
ՄԱՅԻՍԻ 19-Ի ՁԵՐ ՌՈՄԱՆՏԻԿ ՀՈՐՈՍԿՈՊԸ20:23, 18 մայիսի
Իվետա Մուկուչյանը գայթակղիչ կերպարով հանդես է եկել հայտարարությամբ (VIDEO)16:23, 18 մայիսի
«Խաչմերուկներ» միջազգային փառատոնը հատեց եզրագիծը15:56, 18 մայիսի
«Ոստիկանները որոշեցին, որ մենք մերկ ենք եւ հեռացրին այնտեղից». Սարիկ Անդրեասյանն ու նրա կինը Իտալիայում հայտնվել են անհարմար իրավիճակում14:11, 18 մայիսի
«Փարաջանովը եւ նորաձեւությունը». Երեւանում բացվել է անվանի կինոռեժիսորի ստեղծագործություններից ոգեշնչված ցուցահանդես