Սկանդալային հայտնի ամերիկյան երգչուհի Բրիթնի Սփիրսը, ով երեխաների ծնունդից հետո ավելորդ քաշ է հավաքել, որոշ ժամանակ առաջ սկսել է ակտիվորեն աշխատել ձեռք բերած կիլոգրամներից ազատվելու ուղղությամբ: Բրիթնին իր համար մշակել է ցածր կալորիականությամբ ճաշացանկ եւ խստորեն հետեւում է դրան:
Ահա օրվա համար Բրիթնիի ստանդարտ ճաշացանկը.
Նախաճաշ – 4 դեղնուց, 30 գր. քերիչով անցկացրած պանիր եւ խաղողի մեկ ճութ: Կես տոստ միայն տարեկանի հացից եւ ձիթապտղի ձեթ (եթե ցանկանում եք դեղնուցով ձվածեղ պատրաստել):
Երկրորդ նախաճաշ – 140 գր. ծովամթերք, 1 խնձոր եւ հազարի մի քանի տերեւ:
Ճաշ – նարինջ եւ 30 գր. անյուղ պանիր:
Ընթրիք – ընթրիքի համար հարմար է անյուղ քերած պանրով, սնկով, սոխով, 130 գր. տավարի մսով, մեկ լոլիկով պատրաստված աղցանը: Եվ հիշեք, որ հարկավոր է օգտագործել միայն ձիթապտղի ձեթ:
Բրիթնին նաեւ խորհուրդ է տալիս երեկոյան ժամը 8-ից հետո ոչինչ չուտել: Սակայն գլխավորը, որ խորհուրդ է տալիս աստղը, սիրահարվելն է: Իրավաբան Դեւիդ Լուկադոյի հետ սիրավեպն էլ Բրիթնիին օգնում է ավելորդ կիլոգրամների դեմ պայքարում:
Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում
13:29, 4 մայիսի
Քեւին Սփեյսի. նոր վավերագրական ֆիլմում 10 տղամարդ «անհոգի հրեշին» մեղադրում են սեռական ոտնձգության մեջ12:30, 4 մայիսի
Քլոե Քարդաշյանն ակնարկել է, որ բաց է կնոջ հետ հարաբերությունների համար12:08, 4 մայիսի
«Էթնո ջազ» խորագրով համերգը`նվիրված Սերգեյ Փարաջանովի 100-ամյա հոբելյանին (ֆոտո)11:13, 4 մայիսի
Սերենա Ուիլյամսը ծննդաբերությունից 9 ամիս անց անհավանական տեսք ունի սպիտակ լողազգեստով10:17, 4 մայիսի
Հղիության մասին լուրերի ֆոնին Քայլի Ջենները ցուցադրել է իր հարթ որովայնը09:00, 4 մայիսի
ՄԱՅԻՍԻ 4-Ի ՁԵՐ ՌՈՄԱՆՏԻԿ ՀՈՐՈՍԿՈՊԸ23:19, 3 մայիսի
Ֆորմուլա 1-ի լեգենդ Միխայել Շումախերի ութ շքեղ ժամացույցներ աճուրդի են հանվել22:08, 3 մայիսի
Հոլլի Բերին տարված է իր դաշտանադադարով և հրապարակայնորեն խոսում է այդ մասին21:14, 3 մայիսի
NEWS.am STYLE-ի նոր սյունակ. Ծաղիկներ տանը և ոչ միայն. Ինչպես չսպանել խոլորձը և ծաղկեցնել20:26, 3 մայիսի
Wine Story. Սովինյոն Բլանի միջազգային օր՝ ձեր սիրելի սպիտակ գինու տոն19:43, 3 մայիսի
Կոպենհագենում Միշլեն աստղով ռեստորանները ամենաթանկն են աշխարհում16:34, 3 մայիսի
Macallan-ը և Cirque Du Soleil-ը միավորվում են՝ վիսկիի համտեսի և մահաբեր հնարքների համար