«Սրտի վալետ». նոր հումորային սիթքոմի մանրամասները. BACKSTAGE

Գեւորգ Մկրտչյանի եւ Քրիստինա Հովհաննիսյանի առաջին տանգոն

Գեևորգ Մկրտչյանը և Քրիստինա Հովհաննիսյանը պսակադրվեցին

Աներեւակայելի էմոցիաներ. Համասյանի համերգը Խուստուփ լեռան լանջին

Տիհանա Vibes. Ո՞րն է ամուսնության լավագույն տարիքը, եւ կարելի՞ է արդյոք դավաճանել

MOCT 5. Անդերգրաունդ կյանքը Հայաստանում

«Armflix»-ի «Տանդեմ» սերիալի առաջին 3 սերիաների ցուցադրությունը, կարմիր գորգն ու հայտնի հյուրերը (VIDEO)

Անդրեյ Մակարեւիչ. «Ինտերնետը շատ շուտ է հասել մարդկությանը»

Գուշակիր գույնը, ստացիր ծաղկեփունջ. մեկ օր՝ Մայիս Վարդանյանի հետ

Տիհանա Vibes Դավիթ Մանոյանի հետ. Իվետա Մուկուչյանի հետ տեսահոլովակի, Կասպերի եւ այլ թեմաների մասին

Տիհանա Vibes. ZatikArtFest-ի գույներն ու մարդիկ

Տիհանա vibes. Թվում է՝ պարզ հարցեր են, պարզվում է՝ ոչ այնքան

Միխայիլ Շուֆուտինսկին ժամանեց Հայաստան

Տիհանա Vibes. Ընկերները, սեքսը, շաուրման. իսկ ձեզ ի՞նչն է երջանկացնում

Ի՞նչ ակնկալիքներ ունեն երեւանցիները «Եվրատեսիլում» Լադանիվայի մասնակցությունից

«Օսկար 2024». Լավագույնները, «ամենամերկը», հմայիչ Քենն ու մյուս հիշարժան պահերը

Տիհանա Vibes. Իսկ դուք պատրա՞ստ եք ձեր կնոջ համար այսպիսի «քննություն» հանձնել

«Մենչի վերջը» ստենդափի պրեմիերան, հայտնի հյուրերն ու գլխավոր «մեսիջը»

Չգիրանալու 7 խորհուրդ՝ Նազենի Հովհաննիսյանից (ֆոտո)

20:12, 13 փետրվարի

Դերասանուհի, հաղորդավարուհի Նազենի Հովհաննիսյանի կազմվածքը տարիներ շարունակ հիացմունքի է արժանանում։ Մինչ շատերը փորձում են կռահել 40-ամյա դերասանուհու սլացիկության ու հմայքի գաղտնիքը, Նազենին դեմ չէ անձամբ «օգնության ձեռք մեկնել»։ Հմայիչ հաղորդավարուհին ինստագրամյան իր էջում կիսվել է 7 կետով, որոնք, նրա խոսքով, կօգնեն չգիրանալ։

330948353_1290153195181363_1922526443860842762_n.jpg (318 KB)

Պետք է ուտել ամեն բան․

«Բոլոր հոգեբանները նշում են, որ «գիրությունը» նախ ուղեղից է, ինչպես, որ ամեն բան մեր օրգանիզմում՝ յուրաքանչյուր շեղում կամ հիվանդություն: Ուրեմն պետք է ուտել ամեն բան»,-գրել է Նազենին։ 

Բայց․․․

«․․․բայց Քիչ չափաբաժնով, եթե տվյալ սննդամթերքը ծանրացնում է ձեր օրգանիզմը»։ 

Հետեւել սրտի ուզածին․

Հաղորդավարուհին հավելել է՝ ««Սիրտս ուզում է» արտահայտությունը 100% աշխատում է, ուրեմն ինչ-որ կոնկրետ ուտելիքի կամ միկրոօրգանիզմների կարիք ունեք, եթե ուզում եք այս կամ այն մթերքը...»։

299835175_632924798201763_1966848988599013155_n.jpg (175 KB)

Բացի օգտակարից, նաեւ՝ համեղ․

«Բացի օգտակարից, մթերքն իրոք պիտի համեղ ուտեք, որ յուրացվի ամբողջությամբ ու կարեւորը՝ ուղեղով էլ հագենաք»:

Զբաղեցրեք ուղեղն օգտակար բաներով․

«Ոչ թե զսպեք ձեզ՝ «մի կերպ» չուտելով, այլ զբաղեցրեք ուղեղը այլ օգտակար բաներով, որ հենց այնպես ու անընդհատ մի բան չուտեք: 

Ժամանակին սեղանից վեր կենալը կարեւոր է․

««Չի կարելի», «Մի կեր», «Չանես», «Չի մարսվում»...․Մի խոսքով՝ այս անհամար «չ»-երը միայն վնասում են մեզ․ ավելի լավ է շեղվել դրականով:

Բայց անընդհատ ուտելով էլ, հաստատ, ոչ օգտակար գործ, ոչ էլ՝ օրգանիզմին լավություն կանեք։ Զուսպ, կիրթ ուտելն ու ժամանակին սեղանից վեր կենալը շատ կարեւոր է»:

211977748_10224800874064979_8293090154522125573_n.jpg (63 KB)

Դանդաղ ծամել

Դանդաղ ծամել, չնայել YouTube-յան հոլովակներ, ֆիլմ կամ այլ բաներ՝ սա դերասանուհու եզրափակիչ խորհուրդն է․ «Ուտելու ընթացքում ու վերջին պատառը վերցնելուց առաջ մի պահ դադար տալ։ Ուղեղին ավելի ուշ է հասնում մեր հագեցած լինելու փաստը...»,-գրել է նա։

Դերասանուհին, սակայն, հավելել է, որ, առհասարակ, սիրում է, «երբ լավ մարդիկ մի քիչ թմբլիկ են լինում»։

Նազենին նաեւ տեղեկաղրել է, որ երբեք դիետաների չի հետեւում ու «կատեգորիկ չի հավատում» դետոքս կոչվող ծրագրերին։

316268313_703998844427691_4107793950593281087_n.jpg (145 KB)

«Մարդն իրեն, իր օրգանիզմն ու իր հոգին լիարժեք  պիտի ճանաչի, ու փորձի կառավարել, նախ, ինքնուրույն»:

Իր հետեւորդներին Նազենին հիշեցրել է՝ «Որեւէ դրսեւորմամբ՝ ձեր արտաքինը յուրահատուկ է ու բացառիկ՝ ինչպես Աստծո ստեղծած ամեն էակինը։ Իսկ պահի տակ մի ամբողջ մատնաքաշ կամ շոկոլադե սալիկ բոլորն էլ ուտում են: Մարդ ենք, երբեմն դա էլ է պետք։ Կարեւորը չմնալ «դրա տակ»»:

Լուսանկարները՝ Նազենի Հովհաննիսյանի ֆեյսբուքյան եւ ինստագրամյան էջերից


Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում





  • Այս թեմայով

TV SHOWS PHOTO VIDEO


@NEWSam_STYLE

  • Արխիվ
Որոնել