Психотерапевт по вопросам секса и отношений Миранда Кристоферс, основательница британской консультационной службы The Therapy Yard, рассказала о пяти признаках того, насколько вы плохи в постели.
«Люди не могут быть «хорошими» любовниками, если они чувствуют себя осужденными или эмоционально небезопасными», — сказала Кристоферс Daily Mail на этой неделе.
Недостаток уверенности
«Когда вы не уверены в своем теле, вы не чувствуете себя свободными быть открытыми или спонтанными, поэтому вы менее отзывчивы», — объясняет Кристоферс. «Вы можете настаивать на сексе в темноте или под одеялом. Это может помочь сосредоточиться на том, что вам нравится и что вам приятно». Кристоферс советует включить музыку или зажечь свечи, чтобы создать настроение.
Легко отвлекаетесь
«Хороший секс — это связь: способность раствориться в удовольствии, не думая о своем следующем шаге, как будто вы танцуете вместе», — заявляет Кристоферс. Она предлагает практиковать осознанность — тренировать мозг сосредотачиваться на настоящем каждый день и переносить это мышление в спальню.
Вы стесняетесь говорить о сексе со своим партнером
Ванесса Марин, автор книги 2023 года «Разговоры о сексе: пять разговоров, которые изменят вашу личную жизнь», рекомендует начать обсуждение с комплимента.
«Это может быть что-то очень банальное, например: «Ты сегодня хорошо выглядишь» или «У тебя красивые глаза». Вы также можете сделать какой-то комплимент по поводу связи, которую вы чувствуете», — сказала Марин.
Кристоферс отмечает, что важно узнавать у своего партнера его желания и продолжать следить за ними, поскольку эти предпочтения могут со временем меняться.
Отсутствие разнообразия
Португальское исследование, опубликованное в прошлом году в Журнале сексуальной медицины, показало, что мужчины, как правило, сообщают о более высоком уровне сексуальной скуки в долгосрочных отношениях по сравнению с женщинами.
Разный уровень желаний
«Согласие означает, что оба партнера одинаково хотят секса. Но есть много причин, по которым уровни желания различаются», — рассуждает Кристоферс. «Если вы предпочитаете утренний секс, а ваш партнер предпочитает его ночью, вам нужно поговорить об этом и найти компромисс».
Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram
12:16, 9 мая
Пэрис Хилтон и Николь Ричи снова возвращаются в реалити-шоу11:18, 9 мая
Хлоя Кардашьян рассказала, как она похудела на 36 кг10:55, 9 мая
Ким Кардашьян в образе «сломанной куклы Margiela»10:22, 9 мая
Крис Дженнер рассказала, что у нее опухоль09:00, 9 мая
ВАШ РОМАНТИЧЕСКИЙ ГОРОСКОП НА 9 МАЯ23:18, 8 мая
Шампанское весь день, уход за лицом из 24-каратного золота и люкс за $100 000: Отдых на лучшем курорте Дубая22:24, 8 мая
Майкл Дуглас сравнивает нынешние съемки секс-сцен со своим расцветом: «Я уже прошел тот возраст, когда мне нужно беспокоиться»21:11, 8 мая
Бывший самый богатый человек в мире Уоррен Баффет: Успех не в деньгах, а в том, что вас любят те, кого вы хотите любить20:26, 8 мая
Часы Сильвестра Сталлоне пустят с молотка, включая «святой грааль» его коллекции19:27, 8 мая
Таймс-сквер в Нью-Йорке возглавила рейтинг худших туристических ловушек в мире17:13, 8 мая
В России ведут переговоры об организации концерта Канье Уэста16:32, 8 мая
Про детство Иисуса Христа снимут ужастик