Кофе не только обжигающий и бодрящий напиток, он невероятно полезен. Для многих из нас утро начинается с кофе. Однако есть и другие напитки, оказывающие такой же бодрящий эффект. Они не содержат кофеина и готовятся очень просто - вам потребуется всего пара минут,
1. Лимонный тоник
Рецепт: в питьевую воду добавьте 1ч ложку лимонного сока и столько же меда.
Действие: этот напиток активизирует работу всех систем организма.
Противопоказания: лимонный тоник не подходит людям с заболеваниями желудочно-кишечноготракта.
2. Имбирный чай
Рецепт: очистите корень имбиря от кожицы, потрите на терке и залейте кипятком на 3–5 минут. В этот отвар можно добавить свежую мяту и капельку меда - для вкуса.
Действие: имбирь улучшает кровообращение, благодаря чему мозг начинает работать активнее (что очень важно для работников умственного труда).
3. Бананово-молочный коктейль
Рецепт: положите в измельчите 1 банан, налейте туда 1,5 стакана молока и добавьте 1ч ложку проросших зерен пшеницы и 0,5 ст. ложки грецких орехов.
Действие: этот коктейль не только пробуждает, дарит хорошее настроение, но и борется с голодом.
4. Ягодно-цитрусовое пюре
Рецепт: пропустите через мясорубку 500г клюквы и столько же мякоти апельсина (без косточек). Полученную массу подсластите по вкусу и добавляйте по 1–2 ст ложки в кашу на завтрак.
Действие: это блюдо постепенно улучшает состояние организма, а значит, вам понабодится меньше времени на сон.
5. Фреши (свежевыжатые соки)
Действие: к тому моменту, когда вы помоете фрукты/овощи, разрежете их на кусочки (чтобы засунуть в соковыжималку) и включите технику, сами того не желая проснетесь. Ваше витаминное утро начнется с наслаждения ароматом свежих плодов и сочным вкусом напитка. Фреши вместо кофе - отличный способ зарядиться позитивной энергией на весь день.
Материал - medikforum.ru
Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram
13:24, 7 мая
Невеста миллиардера Джеффа Безоса дебютировала на Met Gala, выполнив условие Анны Винтур12:59, 7 мая
Cardi B потребовалась девять помощников, чтобы справиться с платьем12:24, 7 мая
Образ Зендаи на Met Gala 2024 года разделил Интернет11:51, 7 мая
Деми Мур сделала смелое модное заявление, поразив скульптурным и эффектным ансамблем от Harris Reed11:20, 7 мая
Met Gala 2024: Элегантные образы Кайли, Кенделл и Крис Дженнер10:59, 7 мая
Met Gala 2024: Дженнифер Лопес потрясла своим эффектным платьем от Schiaparelli10:19, 7 мая
Ким Кардашьян в очередной раз произвела фурор на Met Gala09:00, 7 мая
ВАШ РОМАНТИЧЕСКИЙ ГОРОСКОП НА 7 МАЯ23:18, 6 мая
Daily Express о сексуальной жизни Ким Чен Ына: «Отряд удовольствий» из 25 девственниц и поезд, набитый женщинами-проводницами22:20, 6 мая
Итальянский пляжный городок планирует проводить «голые» свадьбы20:33, 6 мая
Snob: Дилижан, вероятно, самый расслабленный город Армении19:46, 6 мая
«Imperial Orchestra» подарит империю чувств в Ереване