Ну, кто же станет возражать против утверждения, что красивое женское лицо – это непременно и ухоженная, здоровая и гладкая кожа?
Долгая молодость и привлекательность зависит от того, насколько рано девушка начинает заботиться о коже своего лица. И конечно, следует знать, что уход за кожей лица после 20 лет, после 30 и после 50 сильно отличаются. Уходу за кожей лица в 30 лет – тема сегодняшнего разговора.
Чем старше мы становимся, тем больше сил, времени и средств приходится нам прилагать для сохранения и поддержания молодости. Но, лучше сейчас потратить минутки и копейки, чем завтра – часы и тысячи.
Уход за кожей после 30-ти лет включает в себя несколько пунктов.
Первый из которых – прием фитоэстрогенов.Фитоэтрогены – это те же гормоны, но растительного происхождения. Для того, чтобы обеспечить свой организм этими чрезвычайно важными веществами, надо есть гранаты, виноград и сою. Салаты и каши приправляйте оливковым маслом, а не сливочным.
Следующий обязательный пункт в деле поддержания красоты – насыщение своего организма антиоксидантами. Именно они следят за состоянием кожи. Высоким содержанием этих супер полезных веществ могут похвалиться: зеленый чай, соя, экстракт гинкго билоба, зеленый виноград, и др.
Далее следует – увлажнение. Причем речь идет не только и не столько о внешнем увлажнении кожи, сколько о внутреннем. Прислушайтесь более серьезно к советам всех знаменитых красавиц, твердящих о том, что они пьют по 2 литра простой воды ежедневно. Потому и кожа у них чистая, гладкая, свежая.
Но и увлажняющие процедуры еще никто не отменял. Делайте минимум раз в неделю увлажняющую маску, подходящую для вашего типа кожи. И не забывайте про крем.
И последний пункт, но не менее важный, чем все предыдущие – иммунитет. Следите за своим иммунитетом. Не давайте ему ослабевать. Очень полезен для иммунитета витамин С, поэтому ешьте в день по одному киви или апельсину, также включите в рацион капусту, неважно какую, можете начать с простой белокочанной и постепенно перейти к морской. Можете включить в свой распорядок дня ежедневное обливание холодной водой и или утреннюю гимнастику, что, кстати, позитивно скажется и на фигуре.
В общем-то, инструкция совсем несложная, просто надо немного внимательнее отнестись к ее соблюдению, и вы сами заметите положительные отклики не только в своей внешности, но и в самочувствии.
Источник - krasotka-studio.com
Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram
19:24, 19 мая
В Швеции допустили суд над участником «Евровидения» от Нидерландов16:04, 19 мая
Бена Аффлека впервые увидели без кольца на фоне заявлений, что он и Дженнифер Лопес живут отдельно уже «несколько недель»12:08, 19 мая
Селена Гомес и Зои Салдана посетили просмотр мюзикла «Эмилия Перес» в Каннах10:25, 19 мая
Бенни Бланко рассказал о планах завести детей с Селеной Гомес09:00, 19 мая
ВАШ РОМАНТИЧЕСКИЙ ГОРОСКОП НА 19 МАЯ15:56, 18 мая
«Полиция решила, что мы голые, и прогнала нас!»: Сарик Андреасян и Лиза Моряк попали в неловкую ситуацию в Италии14:11, 18 мая
«Параджанов и мода»: в Ереване открывается выставка, вдохновлённая творчеством знаменитого кинорежиссёра12:33, 18 мая
Капучино-миссия в Ереване: ищем вкусный кофе10:23, 18 мая
Бен Аффлек и Дженнифер Лопес воссоединились на фоне слухов о разводе09:00, 18 мая
ВАШ РОМАНТИЧЕСКИЙ ГОРОСКОП НА 18 МАЯ22:21, 17 мая
Появилась информация о возможном романе Джоли со звездой «Мастера и Маргариты»21:31, 17 мая
Семья Бьянки Цензори опасается, что Канье Уэст «втянет» ее в порнографию