Элементарные ошибки в диете могут свести на нет ваши усилия по влезанию в любимые джинсы. Если весы застряли на одном значении, или вес уменьшается только для того, чтобы сразу вернуться обратно, возможно, что вы совершили один из несколько серьезных промахов.
Частенько бывают такие случаи, что даже весьма тщательно соблюдаемая диета не приносит никакого видимого результата, а возможно даже, что вместо сброшенных нескольких лишних килограммов в результате диеты появляется один-два новеньких - конечно же, подобное вполне может объясняться тем, что данная диета по всей видимости не подходит для конкретного организма, но возможно не все так просто и какие-либо ошибки совершаете именно вы?!
К подобным ошибками при соблюдении различных диет относится в первую очередь питание в неправильном режиме, ведь в случае, если сидя на диете кушать слишком редко, то организм может воспринимать такой режим как стресс и вместо желаемой потери веса станет наоборот запасаться жирами впрок.
Именно поэтому питаться лучше небольшими порциями, но часто.
Самым негативным образом может проявить себя диета, в которой требуется полностью исключить из своего меню жиры и она может даже привести к противоположным результатам, то есть набору веса.
Также не желательно придерживаться диет исключающих употребление фруктов и ягод.
Сидя на диете не стоит излишне нагружать себя физической активностью, ведь с прекращение интенсивных занятий могут вернуться и сброшенные килограммы, так что нагрузку следует выбирать такую, чтобы затем спокойно продолжать занятия и после периода диеты.
Ну и самым основным правилом при совершенно любой диете будет рекомендация не начинать и не заканчивать ее слишком резко - подобные встряски не на пользу организму.
Источник - zdorovieinfo.ru
Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram
16:03, 9 мая
Поездка в Армению принесла Тамлин Каррин звание «Автор года по напиткам»15:26, 9 мая
Первый в истории фестиваль Роберта Де Ниро пройдет в Нью-Йорке14:34, 9 мая
Киану Ривз хочет снять третью часть франшизы «Скорость» вместе с Сандрой Буллок13:23, 9 мая
Шакира одержала крупную победу во втором расследовании, касающемся ее налогов в Испании12:16, 9 мая
Пэрис Хилтон и Николь Ричи снова возвращаются в реалити-шоу11:18, 9 мая
Хлоя Кардашьян рассказала, как она похудела на 36 кг10:55, 9 мая
Ким Кардашьян в образе «сломанной куклы Margiela»10:22, 9 мая
Крис Дженнер рассказала, что у нее опухоль09:00, 9 мая
ВАШ РОМАНТИЧЕСКИЙ ГОРОСКОП НА 9 МАЯ23:18, 8 мая
Шампанское весь день, уход за лицом из 24-каратного золота и люкс за $100 000: Отдых на лучшем курорте Дубая22:24, 8 мая
Майкл Дуглас сравнивает нынешние съемки секс-сцен со своим расцветом: «Я уже прошел тот возраст, когда мне нужно беспокоиться»21:11, 8 мая
Бывший самый богатый человек в мире Уоррен Баффет: Успех не в деньгах, а в том, что вас любят те, кого вы хотите любить