Весна - сезон естественного очищения организма. По мере потепления воздуха организм стремится сбросить накопленные за зиму килограммы и избавиться от токсинов, накопившихся в результате употребления тяжелой зимней пищи.
Из-за нарушенных функций поджелудочной железы и желчного пузыря в полной мере не вырабатываются нужные ферменты для переработки пищи, образуется застой в толстой кишке. Нерасщепленные продукты выделяют токсины, которые отравляют организм. Для очищения существует множество методов.
Очень хорошо очищает организм от токсинов и шлаков вода. Нужно выпивать 1,5–2 л воды в день. Только надо выбирать очищенную воду, из родника или талую. Чистая вода также влияет на наше здоровье.
Подберите для себя травяной сбор, чтобы восстановить работу желудочно-кишечного тракта.
Например, взять в равных количествах цветки ромашки, березовых почек, зверобоя и бессмертника. Залить 1 ст. ложку смеси травы 0,5 л воды и дала настояться 30 минут, процедила. Половину настоя выпивать утром, вторую половину вечером перед сном на голодный желудок.
Можно пить и зеленый чай без сахара. Но сильно не увлекайтесь, 1–2 чашек в день будет достаточно. Поскольку большая часть токсинов может быть выведена через поры, когда мы потеем, занимайтесь спортом: бегайте по утрам. Но можно и без физических нагрузок обойтись.
Можно принимать горячую ванну или посещать баню раз в неделю. И конечно же, важную роль играет питание.
В период очищения откажитесь от копченостей, маринованных и соленых, жареных и жирных продуктов, от колбасных и кондитерских изделий, белого хлеба, выпечки, майонеза, жирных и острых соусов.
Ваш рацион должен состоять из каш, фруктов, овощей, легких супов, отварной курицы, рыбы, яиц, молочных продуктов, из хлебных изделий только зерновой хлеб и то не больше 2 кусочков в день.
После такого курса у вас улучшится настроение, вы станете бодрее, веселее, кожа лица очистится от прыщей.
Источник – Liza.ua
Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram
09:00, 9 мая
ВАШ РОМАНТИЧЕСКИЙ ГОРОСКОП НА 9 МАЯ23:18, 8 мая
Шампанское весь день, уход за лицом из 24-каратного золота и люкс за $100 000: Отдых на лучшем курорте Дубая22:24, 8 мая
Майкл Дуглас сравнивает нынешние съемки секс-сцен со своим расцветом: «Я уже прошел тот возраст, когда мне нужно беспокоиться»21:11, 8 мая
Бывший самый богатый человек в мире Уоррен Баффет: Успех не в деньгах, а в том, что вас любят те, кого вы хотите любить20:26, 8 мая
Часы Сильвестра Сталлоне пустят с молотка, включая «святой грааль» его коллекции19:27, 8 мая
Таймс-сквер в Нью-Йорке возглавила рейтинг худших туристических ловушек в мире17:13, 8 мая
В России ведут переговоры об организации концерта Канье Уэста16:32, 8 мая
Про детство Иисуса Христа снимут ужастик15:11, 8 мая
Хлоя Кардашьян рассказала о проблемах, с которыми она столкнулась после рождения сына Татума15:00, 8 мая
Евровидение-2024: Александр Рыбак назвал армянскую песню Jako своим фаворитом14:18, 8 мая
Анна Винтур запретила подавать эти три продукта на Met Gala13:17, 8 мая
Стартовали съемки второго сезона сериала «Уэнсдей»