1. Ходи на работу пешком.
2. Пока смотришь любимую передачу, выполняй приседания.
3. В обеденный перерыв выходи на прогулку: 15 минут бодрым шагом каждый день по парку помогут незаметно похудеть на 5 кг.
4. Запишись в спортивную секцию.
5. Езжай по делам на велосипеде, а не на общественном транспорте.
6. Заведи собаку и гуляй с ней два раза в день.
7. Не бездельничай на выходных.
8. Если на улице плохая погода и прогуляться нет возможности, сделай упражнения дома по видео из интернета. Вариантов тренировок для похудения в домашних условиях огромное количество!
9. Танцуй!
10. Делай растяжку перед сном.
11. Замени цельное молоко обезжиренным.
12. Снизь количество потребляемого алкоголя или откажись от спиртных напитков вообще.
13. Замени сладкие соки и газировки натуральными соками. Или вооружись соковыжималкой и готовь их сама!
14. Пей больше зеленого чая: он ускоряет обмен веществ.
15. Не пропускай приемы пищи.
Источник – Liza.ua
Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram
16:23, 20 мая
BMW и Наоми Кэмбелл представили уникальный внедорожник, вдохновленный супермоделью15:58, 20 мая
FX и Hulu официально анонсировали второй и третий сезоны сериала «Сёгун»15:18, 20 мая
Jacob & Co. представляет ультраредкие часы астрономического искусства «Ring of Fire»14:21, 20 мая
Дэвид Бекхэм создаст коллекции мужской одежды Hugo Boss13:22, 20 мая
Деми Мур ошеломила своим экстравагантным платьем12:18, 20 мая
Фильм Кевина Костнера удостоен 10-минутных стоячих оваций в Каннах11:08, 20 мая
Шон «Дидди» Комбс прокомментировал шокирующее видео, на котором он избивает свою бывшую подругу10:17, 20 мая
Состояние здоровья Николая Носкова резко ухудшилось09:00, 20 мая
ВАШ РОМАНТИЧЕСКИЙ ГОРОСКОП НА 20 МАЯ19:24, 19 мая
В Швеции допустили суд над участником «Евровидения» от Нидерландов16:04, 19 мая
Бена Аффлека впервые увидели без кольца на фоне заявлений, что он и Дженнифер Лопес живут отдельно уже «несколько недель»12:08, 19 мая
Селена Гомес и Зои Салдана посетили просмотр мюзикла «Эмилия Перес» в Каннах