1. Ոտքով աշխատանքի գնա:
2. Մինչ սիրած հաղորդումն ես դիտում, մարզանք արա:
3. Ճաշի ընդմիջմանը զբոսնելու գնա. 15 րոպե աշխույժ քայլքով զբոսնիր այգով եւ աննկատ 5 կգ կկորցնես:
4. Մարզասրահ հաճախիր:
5. Հասարակական տրանսպորտից օգտվելու փոխարեն հեծանիվ քշիր:
6. Օրական երկու անգամ շան հետ զբոսանքի գնա:
7. Հանգստյան օրերին ծուլության մի մատնվիր:
8. Եթե դրսում վատ եղանակ է եւ չես կարող զբոսնել, տանը վարժություններ արա: Տնային պայմաններում նիհարելու համար մեծ թվով վարժություններ կան:
9. Պարիր:
10. Քնելուց առաջ վարժություններ արա:
11. Անյուղ կաթ օգտագործիր:
12. Նվազեցրու ալկոհոլի քանակությունը կամ ընդհանրապես հրաժարվիր դրանից:
13. Քաղցր եւ գազավորված ըմպելիքները փոխարինիր բնական հյութերով կամ հյութաքամիչ գնիր ու ինքդ պատրաստիր:
14. Ավելի շատ կանաչ թեյ խմիր. այն արագացնում է նյութափոխանակությունը:
15. Սնվելու ժամանակը բաց մի թող:
Աղբյուրը՝ Liza.ua
Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում
20:21, 19 մայիսի
Ինչո՞ւ է Մեգան Մարքլը թաքցնում ոտքերը. ոճաբանը բացատրում է19:24, 19 մայիսի
«Եվրատեսիլ 2024»-ում Նիդերլանդների մասնակցը հունիսի սկզբին կարող է հայտնվել Շվեդիայի դատարանում16:04, 19 մայիսի
Բեն Աֆլեքին առաջին անգամ տեսել են առանց ամուսնական մատանու14:05, 19 մայիսի
Աննա Մանուչարյանի սլացիկ կազմվածքը՝ մինի տոպով ու կարճ կիսատաբատով12:08, 19 մայիսի
Սելենա Գոմեսը եւ Զոի Սալդանան Կաննում մասնակցել են «Էմիլիա Պերես» մյուզիքլի դիտմանը10:25, 19 մայիսի
Բենի Բլանկոն պատմել է Սելենա Գոմեսից երեխաներ ունենալու ծրագրերի մասին09:00, 19 մայիսի
ՄԱՅԻՍԻ 19-Ի ՁԵՐ ՌՈՄԱՆՏԻԿ ՀՈՐՈՍԿՈՊԸ20:23, 18 մայիսի
Իվետա Մուկուչյանը գայթակղիչ կերպարով հանդես է եկել հայտարարությամբ (VIDEO)16:23, 18 մայիսի
«Խաչմերուկներ» միջազգային փառատոնը հատեց եզրագիծը15:56, 18 մայիսի
«Ոստիկանները որոշեցին, որ մենք մերկ ենք եւ հեռացրին այնտեղից». Սարիկ Անդրեասյանն ու նրա կինը Իտալիայում հայտնվել են անհարմար իրավիճակում14:11, 18 մայիսի
«Փարաջանովը եւ նորաձեւությունը». Երեւանում բացվել է անվանի կինոռեժիսորի ստեղծագործություններից ոգեշնչված ցուցահանդես12:33, 18 մայիսի
Կապուչինոյի փորձարկում՝ Երեւանում. փնտրում ենք համեղ սուրճ