Ну, что осень потихоньку захватывает Ереван, а под стать погоде и сезону нужно выбирать себе рацион питания и соответствующую диету.
Сегодня мы рассмотрим морковную диету.
Морковная диета: примерное меню на 5 дней
На завтрак
салат из тертой моркови, и один фрукт по выбору /киви, яблоко, груша, апельсин, грейпфрут, гранат.
На обед
салат из тертой моркови и один фрукт на выбор.
Полдник
стакан несладкого чая или чашечка черного кофе (можете положить немного сахара);
На ужин
салат из тертой моркови или один грейпфрут /можно заменить на свежевыжатый морковный или морковно-фруктовый сок.
На четвертый день добавьте к этому же рациону 1-2 вареных или запеченных картофелины.
А на пятый день, разришается добавить ломтик цельнозернового хлеба, белок растительного (бобы, сою) или животного происхождения (нежирное вареное мясо). При этом нужно ограничить потребление жиров и сладостей.
Морковная диета: что можно пить?
Следует много пить жидкости, особенно воды или зеленого чая без сахара. В общем, ваш питьевой режим строго не ограничивается. Не рекомендуется пить магазинные соки, газированную воду.
Морковная диета: меры предосторожности и противопоказания
Как уже было сказано ранее, перед тем как начать морковную диету нужно в обязательном порядке посоветоваться с врачом. Ведь не всем людям подходят диеты. Не забывайте об этом.
Источник - Sunny7.ua
Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram
16:23, 20 мая
BMW и Наоми Кэмбелл представили уникальный внедорожник, вдохновленный супермоделью15:58, 20 мая
FX и Hulu официально анонсировали второй и третий сезоны сериала «Сёгун»15:18, 20 мая
Jacob & Co. представляет ультраредкие часы астрономического искусства «Ring of Fire»14:21, 20 мая
Дэвид Бекхэм создаст коллекции мужской одежды Hugo Boss13:22, 20 мая
Деми Мур ошеломила своим экстравагантным платьем12:18, 20 мая
Фильм Кевина Костнера удостоен 10-минутных стоячих оваций в Каннах11:08, 20 мая
Шон «Дидди» Комбс прокомментировал шокирующее видео, на котором он избивает свою бывшую подругу10:17, 20 мая
Состояние здоровья Николая Носкова резко ухудшилось09:00, 20 мая
ВАШ РОМАНТИЧЕСКИЙ ГОРОСКОП НА 20 МАЯ19:24, 19 мая
В Швеции допустили суд над участником «Евровидения» от Нидерландов16:04, 19 мая
Бена Аффлека впервые увидели без кольца на фоне заявлений, что он и Дженнифер Лопес живут отдельно уже «несколько недель»12:08, 19 мая
Селена Гомес и Зои Салдана посетили просмотр мюзикла «Эмилия Перес» в Каннах