Данная диета поможет оздоровить организм, укрепить иммунную систему, нормализовать метаболизм и вывести лишние жировые отложения.
ПЕРВЫЙ ДЕНЬ
Завтрак: яичный омлет на пару с травами, ржаные тосты и кусочек сыра, чай.
Второй завтрак: обезжиренный йогурт, замороженные ягоды.
Обед: куриный бульон с овощами, котлета из говядины в пароварке, овощной салат.
Полдник: немного свежих или замороженных фруктов или ягод, стакан минералки.
Ужин: гречка, кусок запеченного мяса, томат, ржаной хлебец.
Второй ужин: стакан биойогурта.
ВТОРОЙ ДЕНЬ
Завтрак: овсяная каша на молоке с сушеными фруктами, мандарин, чай.
Второй завтрак: пара зерновых тостов, кусочек нежирной рыбы, чай.
Обед: тарелка нежирного борща, ржаной хлеб, нектарин.
Полдник: нежирный кефир, диетические крекеры.
Ужин: овощное рагу, кусок отварной куриной грудки, минералка.
Второй ужин: фруктовый салат.
ТРЕТИЙ ДЕНЬ
Завтрак: отварные яйца, кофе, яблоко.
Второй завтрак: запеканка из творога, чай.
Обед: суп с фасолью, хлебные тосты, кусочек сыра, слива.
Полдник: желе из замороженных фруктов, чай.
Ужин: рыба запеченная, овощной салат, сок.
Второй ужин: нежирная ряженка.
Источник - onadiet.ru
Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram
15:18, 20 мая
Jacob & Co. представляет ультраредкие часы астрономического искусства «Ring of Fire»14:21, 20 мая
Дэвид Бекхэм создаст коллекции мужской одежды Hugo Boss13:22, 20 мая
Деми Мур ошеломила своим экстравагантным платьем12:18, 20 мая
Фильм Кевина Костнера удостоен 10-минутных стоячих оваций в Каннах11:08, 20 мая
Шон «Дидди» Комбс прокомментировал шокирующее видео, на котором он избивает свою бывшую подругу10:17, 20 мая
Состояние здоровья Николая Носкова резко ухудшилось09:00, 20 мая
ВАШ РОМАНТИЧЕСКИЙ ГОРОСКОП НА 20 МАЯ19:24, 19 мая
В Швеции допустили суд над участником «Евровидения» от Нидерландов16:04, 19 мая
Бена Аффлека впервые увидели без кольца на фоне заявлений, что он и Дженнифер Лопес живут отдельно уже «несколько недель»12:08, 19 мая
Селена Гомес и Зои Салдана посетили просмотр мюзикла «Эмилия Перес» в Каннах10:25, 19 мая
Бенни Бланко рассказал о планах завести детей с Селеной Гомес09:00, 19 мая
ВАШ РОМАНТИЧЕСКИЙ ГОРОСКОП НА 19 МАЯ