Косметолог голливудских знаменитостей, профессор Мичиганского университета Николас Перрикон, разработал систему питания, способствующую омоложению. Диета основана на достижении баланса белков, жиров и углеводов, поступающих с едой. Выполнение условий данной диеты позволяет ускорить обмен веществ, активизировать производство собственного коллагена и замедлить процессы старения в организме.
Николас Перрикон основной акцент делает на жирных кислотах омега-3. Эти незаменимые кислоты в большом количестве содержаться в лососе, всех жирных сортах рыбы и других морепродуктах, в орехах, оливках и оливковом масле. Молекулы омега-3 кислот нормализуют водный баланс кожи, препятствуя образованию морщин.
Как сообщает ЕвроСМИ, косметолог советует начинать день из стакана чистой воды. На завтрак съедать омлет из одного целого яйца и трех яичных белков, а также полстакана вареных овсяных хлопьев, кусочек дыни или четверть стакана ягод. Запить завтрак можно зеленым чаем или водой. На обед следует приготовить на гриле или запечь в фольге порцию лосося (до 200 граммов), а также большую миску зеленого салата с оливковым маслом. На ужин - снова рыба, на гарнир - зеленые овощи (брокколи, брюссельская капуста, шпинат). В течение дня можно пить воду, есть яблоки, сырые орехи (фундук, грецкие, миндаль) и натуральный йогурт.
Специалист уверяет, что если соблюдать такой режим питания 3-5 дней, то морщины разглаживаются и становятся менее заметными, кожа подтягивается и приобретает здоровый блеск. Для более длительного эффекта косметолог кинозвезд рекомендует продержаться на «диете красоты» месяц, иногда заменяя рыбу филе курицы или индейки.
Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram
10:26, 14 мая
Кендалл Дженнер готова к сезону купальников09:00, 14 мая
ВАШ РОМАНТИЧЕСКИЙ ГОРОСКОП НА 14 МАЯ23:08, 13 мая
Как пьяные британские туристы испортили «рай на Майорке»22:15, 13 мая
Сальма Хайек появилась на обложке майского выпуска Vogue Arabia за 2024 год в особенных образах21:30, 13 мая
Ученые нашли способ приготовить холодный кофе всего за 3 минуты20:40, 13 мая
Как разоблачить мужа-изменщика: Технологии в помощь19:23, 13 мая
Саудовская Аравия хочет обойти Дубай, построив самый длинный пейзажный бассейн в мире16:23, 13 мая
Легендарная Джуди Денч станет первой женщиной, вступившей в эксклюзивный лондонский мужской клуб15:22, 13 мая
Хлоя Кардашьян думает о еще одном ребенке от своего бывшего Тристана Томпсона14:36, 13 мая
Оставшиеся в Лондоне клубы джентльменов обсуждают членство женщин13:20, 13 мая
Бойфренд Холли Берри поделился пикантным снимком актрисы12:19, 13 мая
Джулия Фокс уже более двух лет соблюдает целибат