• TikTok-ը նվաճել է նիհարելու նոր թրենդը. «Կախարդական» Oatzempic ըմպելիքը  

  Ձեզ անհրաժեշտ է ընդամենը վարսակաձավար...

• Ինչո՞ւ որոշ հայտնի դիետաներ չեն աշխատում

  Ամերիկացի սննդաբան Ջոյս Պատերսոնը դիետիկ որոշ միտումներ հորինված է համարում...

• «Հրաշք ըմպելիք» նիհարելու համար՝ ընդամենը երկու հասանելի բաղադրիչներով

  Այուրվեդիկ ըմպելիքը, որը պատրաստված է քրքումից եւ կոճապղպեղից, կօգնի նիհարելուն․․․

• Նորաձեւ ինտերվալային քաղց. կողմ եւ դեմ

  Ինտերվալային քաղցը մեծ տարածում է ստանում՝ խոստանալով ցնցող արդյունքներ, առանց հատուկ ջանքերի եւ խիստ սննդակարգերի․․․

• Մեկ գդալ ձիթապտղի յուղը դատարկ ստամոքսին կօգնի բարելավել ձեր նյութափոխանակությունը

  Ձիթապտղի յուղը կոչվում է «հեղուկ ոսկի»․․․

• Ինքնակարեկցանքն օգնում է նիհարելուն

  Նրանք, ովքեր դիետայի ընթացքում որոշ թուլություններ են իրենց թույլ տալիս, հավանական է․․․

• Հայերի սիրելի սուրճը նիհարելու լավագույն «օգնականն է»

  Դիետան եւ ֆիզիկական վարժությունները միշտ ընկած են հաջող նիհարելու ռազմավարության հիմքում․․․

• Օփրա Ուինֆրիի սլացիկ կազմվածքի գաղտնիքը

  Գաղտնիք չէ, որ Օփրա Ուինֆրիի քաշը տարիների ընթացքում տատանվել է…

Սպարտական դիետան վերջերս լայն տարածում է գտել օվկիանոսից այն կողմ։ Այո, համաշխարհային ճգնաժամը շատերին է ստիպել վերանայել իրենց սննդակագը։ Այդ պատճառով ոմանք սկսել են հետեւել հենց այս դիետային՝ բավարարվել միայն այն սննդատեսակներով, որոնց օգտագործումը խիստ անհրաժեշտ է եւ ունի կեսնական նշանակություն մարդու համար։ Այս դիետան ենթադրում է բավականին պարզ եւ կալորիաներով ոչ հարուստ սննդակարգ։

Դիետայի հեղինակը Էմի Գրոսմանն է։ Մի անգամ նա որոշել է 40%-ով կրճատել իր ամենօրյա սննդակարգի կալորիականությունը։ Արդյուքնում նա ոչ միայն բարելավել է իր արտաքին տեսքը, այլեւ կարգավորել է իր ինքնազգացողությունն ու գունար խնայել։ Օրական հազար հինգ հարյուր կալորիան իսկապես բավարար է մարդուն իր կենսագործունեության համար։ Այսիսինք՝ գեղեցիկ, կամքի ուժով եւ դիմացկուն դառնալու համար պարզապես հարկավոր է հրաժարվել չափից շատ կալորիականություն ունեցող սննդից։

Աղբյուրը՝ Otvetin

Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում