Առավոտյան մեկ բաժակ կիտրոնով ջուրը լավ զգալու ամենահայտնի խորհուրդներից է, եւ ոչ միայն իր մաքրող հատկության պատճառով: Դրա օգուտները դուրս են գալիս պարզ դետոքսիկացիայից։
«Կիտրոնն օգնում է սկսել մարսողական գործընթացը առավոտյան»,- Vogue-ին ասել է սննդաբան Լաուրա Պարադան: Ըստ նրա խոսքերի՝ կիտրոնն օգնում է պայքարել մարսողության, այրոցի եւ փքվածության դեմ: Բացի այդ, հայտնի է, որ կիտրոնը խթանում է լեղու եւ ստամոքսային հյութերի արտադրությունը, հետեւաբար, կարող է կանխել գազերի առաջացումը:
«Այն ամրացնում է իմունային համակարգը», - ասում է Պարադան՝ նկատի ունենալով կիտրոնի հյութում վիտամին C-ի բարձր պարունակությունը: Բացի այդ, այն նաեւ հարուստ է վիտամին B-ով, կալցիումով, երկաթով, մագնեզիումով, կալիումով եւ ֆերմենտներով:
Կիտրոնով ջուրը նաեւ օգտակար է մաշկի համար՝ իր հակաօքսիդանտների բարձր պարունակության պատճառով, որոնք «կանխում են ազատ ռադիկալների վնասումը»։
Այն խոնավեցնում է օրգանիզմը եւ հատկապես առավոտյան՝ դատարկ ստամոքսին, նյութափոխանակությունը խթանելու արդյունավետ միջոց է։
«Կիտրոնով ջուրը բարելավում է աղիների տրանզիտը եւ խոնավեցնում հաստ աղիքը», - ասում է Պարադան, ուստի այն կարող է օգնել փորկապության դեպքում, հատկապես, երբ առավոտյան դատարկ է: Բացի այդ, մանրաթելերով հարուստ կիտրոնը նաեւ նպաստում է աղիքների առողջությանը:
Հիշեք՝ ջուրը պետք է լինի տաք, ոչ եռման կամ սառը:
Պարադան ընդգծել է՝ կարեւոր է, որ ջրի ջերմաստիճանը լինի տաք, ոչ թե եռման, քանի որ «լինելով նույն ջերմաստիճանը, ինչ մեր մարմինը, այն շատ ավելի արագ է ներծծվում, քանի որ այն մարսելու համար ջերմաստիճանը իջեցնելու կարիք չունի»։
Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում
10:25, 19 մայիսի
Բենի Բլանկոն պատմել է Սելենա Գոմեսից երեխաներ ունենալու ծրագրերի մասին09:00, 19 մայիսի
ՄԱՅԻՍԻ 19-Ի ՁԵՐ ՌՈՄԱՆՏԻԿ ՀՈՐՈՍԿՈՊԸ20:23, 18 մայիսի
Իվետա Մուկուչյանը գայթակղիչ կերպարով հանդես է եկել հայտարարությամբ (VIDEO)16:23, 18 մայիսի
«Խաչմերուկներ» միջազգային փառատոնը հատեց եզրագիծը15:56, 18 մայիսի
«Ոստիկանները որոշեցին, որ մենք մերկ ենք եւ հեռացրին այնտեղից». Սարիկ Անդրեասյանն ու նրա կինը Իտալիայում հայտնվել են անհարմար իրավիճակում14:11, 18 մայիսի
«Փարաջանովը եւ նորաձեւությունը». Երեւանում բացվել է անվանի կինոռեժիսորի ստեղծագործություններից ոգեշնչված ցուցահանդես12:33, 18 մայիսի
Կապուչինոյի փորձարկում՝ Երեւանում. փնտրում ենք համեղ սուրճ10:23, 18 մայիսի
Բեն Աֆլեքն ու Ջենիֆեր Լոպեսը վերամիավորվել են ամուսնալուծության մասին լուրերի ֆոնին09:00, 18 մայիսի
ՄԱՅԻՍԻ 18-Ի ՁԵՐ ՌՈՄԱՆՏԻԿ ՀՈՐՈՍԿՈՊԸ22:21, 17 մայիսի
Նոր սիրավե՞պ․ Անջելինա Ջոլին Բեռլինում ընթրել է «Վարպետը եւ Մարգարիտան» ֆիլմի աստղի հետ21:31, 17 մայիսի
Բիանկա Սենսորիի ընտանիքը վախենում է, որ Քանյե Ուեսթը նրան «կներքաշի» պոռնոգրաֆիայի մեջ20:05, 17 մայիսի
Չեխիայում կանցկացվեն հայ մշակույթի օրեր