Несмотря на прохладную погоду, отказ от пижамы в пользу наготы — лучший способ выспаться, считает эксперта по сну Сэмми Марго, сообщает Metro.
«Температура вашего тела играет решающую роль в выборе времени вашего сна», — отмечает эксперт. «Это связано с вашим циркадным ритмом — внутренними биологическими часами, которые контролируют цикл сна и бодрствования. Погружение в глубокий сон связано с охлаждением вашего тела, поэтому если вы ложитесь спать голым, это позволят вашему тему остыть».
Кроме того, это также приводит к «повышению физической и эмоциональной близости», так как контакт кожа к коже увеличивает выработку окситоцина - гормона, связанного с любовью. Исследования показывают, что сон в обнаженном виде имеет множество преимуществ. По данным Healthline, сон в обнаженном виде не только помогает людям регулировать циркадный ритм и поддерживать идеальную температуру тела, но и улучшает сон и тем самым делает кожу более здоровой.
Он также снижает стресс и беспокойство, предотвращает увеличение веса, снижает риск сердечных заболеваний и диабета 2 типа, способствует здоровью влагалища, увеличивает мужскую фертильность, повышает самооценку и может улучшить романтические отношения.
Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram
23:18, 8 мая
Шампанское весь день, уход за лицом из 24-каратного золота и люкс за $100 000: Отдых на лучшем курорте Дубая22:24, 8 мая
Майкл Дуглас сравнивает нынешние съемки секс-сцен со своим расцветом: «Я уже прошел тот возраст, когда мне нужно беспокоиться»21:11, 8 мая
Бывший самый богатый человек в мире Уоррен Баффет: Успех не в деньгах, а в том, что вас любят те, кого вы хотите любить20:26, 8 мая
Часы Сильвестра Сталлоне пустят с молотка, включая «святой грааль» его коллекции19:27, 8 мая
Таймс-сквер в Нью-Йорке возглавила рейтинг худших туристических ловушек в мире17:13, 8 мая
В России ведут переговоры об организации концерта Канье Уэста16:32, 8 мая
Про детство Иисуса Христа снимут ужастик15:11, 8 мая
Хлоя Кардашьян рассказала о проблемах, с которыми она столкнулась после рождения сына Татума15:00, 8 мая
Евровидение-2024: Александр Рыбак назвал армянскую песню Jako своим фаворитом14:18, 8 мая
Анна Винтур запретила подавать эти три продукта на Met Gala13:17, 8 мая
Стартовали съемки второго сезона сериала «Уэнсдей»12:34, 8 мая
Джессика Бил приняла ванну с 9 кг соли перед Met Gala