Несмотря на прохладную погоду, отказ от пижамы в пользу наготы — лучший способ выспаться, считает эксперта по сну Сэмми Марго, сообщает Metro.
«Температура вашего тела играет решающую роль в выборе времени вашего сна», — отмечает эксперт. «Это связано с вашим циркадным ритмом — внутренними биологическими часами, которые контролируют цикл сна и бодрствования. Погружение в глубокий сон связано с охлаждением вашего тела, поэтому если вы ложитесь спать голым, это позволят вашему тему остыть».
Кроме того, это также приводит к «повышению физической и эмоциональной близости», так как контакт кожа к коже увеличивает выработку окситоцина - гормона, связанного с любовью. Исследования показывают, что сон в обнаженном виде имеет множество преимуществ. По данным Healthline, сон в обнаженном виде не только помогает людям регулировать циркадный ритм и поддерживать идеальную температуру тела, но и улучшает сон и тем самым делает кожу более здоровой.
Он также снижает стресс и беспокойство, предотвращает увеличение веса, снижает риск сердечных заболеваний и диабета 2 типа, способствует здоровью влагалища, увеличивает мужскую фертильность, повышает самооценку и может улучшить романтические отношения.
Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram
10:37, 27 апреля
Селену Гомес огорчают стандарты красоты ее поколения09:00, 27 апреля
ВАШ РОМАНТИЧЕСКИЙ ГОРОСКОП НА 27 АПРЕЛЯ23:22, 26 апреля
Самые дорогие платья, которые ушли с молотка за рекордные суммы22:34, 26 апреля
Измена во сне: Что означают сны о неверности?21:16, 26 апреля
Burj Al Arab и Atlantis, The Palm названы самыми инстаграмными отелями в мире20:15, 26 апреля
Золотые карманные часы, извлеченные c тела самого богатого пассажира на «Титанике», выставлены на торги19:23, 26 апреля
Новая ручка Montegrappa посвящена Франкенштейну16:21, 26 апреля
В Музее секса Майами открылась выставка Desire Machines Хадзиме Сораямы15:19, 26 апреля
Супермодель Жизель Бюндхен расплакалась в ходе разговора с полицией14:11, 26 апреля
Джимми Киммел высмеял планы Канье Уэста запустить порно-платформу13:31, 26 апреля
Бывшая подруга Канье Уэста Джулия Фокс призналась, что роман с рэпером оставил у нее во рту «кислое послевкусие»12:20, 26 апреля
Кайли Дженнер не беременна от Тимоти Шаламе, несмотря на слухи в соцсетях