Восточные женщины достойны восхищения, они не только знают что нужно мужчине, но и, главное, как этого добиться. Секрет идеальной рельефной фигуры восточных красавиц заключается не только в их традиционных танцах, но и, главное в их образе жизни и диете.
Эта методика похудения основана на сочетании восточных танцев и легкой диеты. Восточные танцы – отличный способ подтянуть фигуру, они помогут вам приобрести грациозность знаменитых восточных красавиц.
В течение дня у нас должно быть организованно пять приемов пищи. По возможности, принимать пищу следует в спокойной обстановке. Перерыв между едой около двух – трех часов.
Первый раз завтракаем кашкой на воде. Подойдут следующие крупы: пшено, гречка, рис или овсянка. Если вы предпочитаете белковый завтрак, съешьте два бутербродика с сыром и выпейте кофе. Приятная новость – кофе можно подсластить сахаром. Вместе бутербродов можно приготовить яичницу из 2 яиц с зеленью.
На ланч перекусываем омлетом или творогом с овощами. Те, кто первый раз завтракал белковыми продуктами, на ленч едят 1 йогурт.
Обедаем тарелочкой легкого супа, салатиком и мясом (рыбой, птицей). Мясо тушим, варим.
На полдник балуем себя кусочком пастилы или кусочком шоколада.
Вечером отправляемся на занятие восточными танцами, а затем ужинаем. На ужин съедаем кусочек нежирного мяса с овощами. В качестве овощей подойдут помидорчики, огурцы, сладкий перчик, листья салата
Источник - dalinika.ru
Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram
20:05, 5 мая
Шаурма в Ереване: местные фавориты и менее приметные места19:13, 5 мая
Как собака завела себе человека или лента «Артур, ты король»18:33, 5 мая
Странные правила, которым должны следовать участники Met Gala16:18, 5 мая
С выбором наряда на Met Gala Лорен Санчес поможет сама Анна Винтур14:02, 5 мая
Дженнифер Лопес чувствует себя «неправильно понятой» на фоне ненависти в Интернете12:15, 5 мая
Сын Шэрон Стоун пошел по актерским стопам своей матери11:39, 5 мая
Большой электрический концерт культовой группы «ДДТ» в Ереване10:30, 5 мая
Мадонна страстно поцеловала танцовщицу во время саундчека перед финалом своего Celebration Tour в Бразилии09:00, 5 мая
ВАШ РОМАНТИЧЕСКИЙ ГОРОСКОП НА 5 МАЯ19:30, 4 мая
Консультант по отношениям назвал две вещи, которые женщинам никогда не следует делать17:23, 4 мая
Хью Джекман и Джоди Комер сыграют главные роли в фильме «Смерть Робин Гуда»15:06, 4 мая
Актриса Тиффани Хэддиш хотела заняться сексом с Генри Кавиллом, но передумала после встречи с ним