• TikTok завоевал новый тренд по похудению: «Волшебный» напиток Oatzempic

  TikTok завоевал новый тренд по похудению. «Волшебный» напиток Oatzempic (игра слов на тему препарата для диабетиков Ozempic, которые многие звезды используют для похудения), который как утверждается поможет сбросить почти 20 кг за два месяца. Его прелесть в доступности и дешевизне. Все что вам нужно – это банальная освянка...

• Почему некоторые популярные диеты не срабатывают?

  «Мы живем в мире, полном призывов ограничить, исключить и голодать, распространены заблуждения, связанные с тенденциями в питании, такими как потребности в макронутриентах или добавках», — сказала Паттерсон...

• «Чудо-напиток» для похудения всего из двух доступных ингридентов

  Аюрведический напиток из куркумы и имбиря поможет вам сбросить вес. Как пишет The Health site, употребление этого напитка каждое утро натощак  приносит массу пользы для здоровья и является отличным дополнением для тех, кто пытается похудеть...

• Модное интервальное голодание – за и против

  Британский премьер Риши Сунак, гендиректор Tesla Илон Маск и многие другие подсели на интервально голодание, при этом инфлюэнсеры восхваляют его на право и налево, а соответствующие приложения предлагают забрасывают вас мотивационными сообщениями...

• Ложка оливкового масла натощак поможет улучшить метаболизм

  Оливковое масло называют «жидким золотом». Оно уже давно является основным продуктом средиземноморской диеты, но лишь недавно стало известно, что оно не только улучшает вкус еды, но также может улучшить функционирование вашего организма...

• Самосострадание способствует похудению

  У тех, кто позволяет себе послабления во время диеты ради похудения, больше шансов сбросить вес, чем у тех, кто строго следует всем правилам...

• Любимый армянами кофе – лучший помощник в похудении

  Диета и физические упражнения всегда лежат в основе любой успешной стратегии похудения, но, по мнению экспертов, есть один способ для борьбы с лишним весом, который вообще не требует от вас тяжелой работы — столь любимый армянами кофе...

• Секрет стройности Опры Уинфри  

  Ни для кого не секрет, что вес Опры Уинфри колебался с годами, но она никогда не уклонялась от демонстрации своей фигуры любого размера. На днях заметно постройневшая телеведущая приняла участие  в гала-вечере в Музее Академии...

Привыкать питаться правильно необходимо постепенно. Именно поэтому данная диета разбивается на 6 стадий по 3 дня. На первом этапе можно похудеть на 3-4 кг.

1 стадия.

Есть запрещено. Воду можно пить столько, сколько потребует организм.

2 стадия.

4 раза в день выпиваем по стакану кефира.

3 стадия.

Утренний кефир дополняем овсянкой, можно быстрого приготовления. Остальные 3 приема пищи – только кефир.

4 стадия.

Завтрак: кефир и овсянка.

Обед: 200 г куриного бульона с мясом.

остальные 2 приема пищи: кефир.

5 стадия.

Завтрак: кефир и овсянка.

Обед: 200 г куриного бульона с мясом.

Полдник: 200 г любых фруктов или овощей, за исключением бананов и картофеля.

Ужин: стакан кефира.

6 стадия.

Завтрак: кефир и овсянка.

Обед: 200 г куриного бульона с мясом.

Полдник: 200 г гречневой каши.

Ужин: 200 г любых фруктов или овощей, за исключением бананов и картофеля; стакан кефира.

После завершения последней стадии необходимо продолжать 4-разовое питание маленькими порциями. За время диеты желудок уменьшается в размерах, поэтому много есть и не захочется.

Источник – Dieta.ru

Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram