Сахар
На первое место среди продуктов, которые ускоряют старение вашей кожи, я бы поставила сахар и различные сладости.
Действительно, в процессе переваривания молекулы сахара соединяются с жирами и белками, в результате чего происходит гликирование, образуется вещество фруктозамин, который собирается в клетках организма и начинает разрушать волокна коллагена и эластана. Как следствие кожа начинает терять свою упругость, становится более сухой и тонкой, появляются морщины.
Если же вы отъявленный сладкоежка, то я порекомендовала бы вам заменять сахар на природную стевию, а магазинные сладости – на сладкие фрукты, сухофрукты и мед.
Алкоголь
Все спиртные напитки также оказывают негативное влияние на кожу, ведь они вызывают обезвоживание организма. Высушивая его, они делают морщинки более очевидными даже при общем нормальном состоянии кожи.
Также алкогольные напитки отрицательно влияют на печень, от состояния которой напрямую зависит состояние кожи. Когда печень перестает справляться с переработкой и выводом токсинов из организма, практически сразу появляются темные круги под глазами, угревая сыпь, пигментные пятна.
И плюс ко всему прочему алкоголь вымывает из организма витамины А и В, и кальций, что также ускоряет процессы старения кожи.
Кофеин
Еще одним напитком, который приводит к появлению морщин и трещин на коже считается кофе. Известно, что кофеин является мочегонным средством и выводит жидкость из организма, обезвоживая его. Естественно, в первую очередь от этого страдает кожа. Не зря рекомендуется с каждой выпитой чашечкой кофе выпивать стакан чистой воды.
Транс-жиры
Трансгенный жир, который образуется в процессе жарки во фритюре или кипящем масле, помимо многочисленного вреда для здоровья также разрушает коллаген. В результате кожа становится менее упругой, на ней могут появиться раздражение и воспаление, а также повыситься уязвимость перед ультрафиолетом. Больше всего транс-жиров содержится в фастфуде, поэтому рекомендуется избегать таких продуктов в своем рационе.
Консерванты
Современная пищевая промышленность не мыслит себя без консервантов, сегодня их добавляют практически во все продукты питания с целью увеличения срока хранения. А ведь консерванты – еще один враг вашей кожи. Обилие фосфатов, канцерогенных консервантов и усилителей вкуса способны погубить любую красоту, вызвав воспаление кожи и укорив процесс ее старения. Именно поэтому рекомендуется отдавать предпочтение сырым зелени, овощам и фруктам, а также другим продуктам питания, не содержащим консерванты. Ну а если вы не хотите отказываться от магазинных лакомств, то постарайтесь хотя бы исключить упакованных мясопродуктов (ветчина, колбаса), которые как правило перегружены консервантами. А также тщательно читайте этикетки, отдавая предпочтение продуктам с меньшим количеством консервантов.
Материал - Liza.ua
Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram
23:18, 8 мая
Шампанское весь день, уход за лицом из 24-каратного золота и люкс за $100 000: Отдых на лучшем курорте Дубая22:24, 8 мая
Майкл Дуглас сравнивает нынешние съемки секс-сцен со своим расцветом: «Я уже прошел тот возраст, когда мне нужно беспокоиться»21:11, 8 мая
Бывший самый богатый человек в мире Уоррен Баффет: Успех не в деньгах, а в том, что вас любят те, кого вы хотите любить20:26, 8 мая
Часы Сильвестра Сталлоне пустят с молотка, включая «святой грааль» его коллекции19:27, 8 мая
Таймс-сквер в Нью-Йорке возглавила рейтинг худших туристических ловушек в мире17:13, 8 мая
В России ведут переговоры об организации концерта Канье Уэста16:32, 8 мая
Про детство Иисуса Христа снимут ужастик15:11, 8 мая
Хлоя Кардашьян рассказала о проблемах, с которыми она столкнулась после рождения сына Татума15:00, 8 мая
Евровидение-2024: Александр Рыбак назвал армянскую песню Jako своим фаворитом14:18, 8 мая
Анна Винтур запретила подавать эти три продукта на Met Gala13:17, 8 мая
Стартовали съемки второго сезона сериала «Уэнсдей»12:34, 8 мая
Джессика Бил приняла ванну с 9 кг соли перед Met Gala