Ирина Шейк является одной из самых востребованных моделей мира. При росте 178 см она весит 59 килограммов, однако подружка Брэдли Купера часто признается, что имеет склонность к полноте и, несмотря на это, не прочь вкусно поесть.
Мы решили хорошенько изучить Instagram красавицы и понять, какую диету соблюдает россиянка. И вот, что у нас получилось.
Ирина обожает фастфуд и домашние блинчики, сырники.
Она ни в коме случае не сидит на одних яблоках и салатных листьях, а ест здоровую пищу: нежирное мясо; овощные салаты; спагетти из твердых сортов пшеницы.
Кроме того, супермодель пьет достаточное количество жидкости: около двух литров.
Свое утро она также начинает с двух стаканов чистой воды без газа.
Раз в неделю Шейк устраивает себе разгрузочные дни. Тогда она питается нежирным творогом, свежевыжатыми овощными соками или кашами, сваренными на воде без соли.
Шейк уверена, что баловать себя вкусностями можно и нужно, но не часто и при условии, что тело устраивает своего обладателя; основной рацион худеющего должен состоять исключительно из полезных продуктов, к примеру, хлеба из муки грубого помола, нежирной рыбы, овощей, кислосладких фруктов, маложирных молочных продуктов.
Очень важны занятия спортом – Шейк фанатеет от пилатеса и бокса.
Просыпаясь утром, она идет на пробежку в парк, да и вообще старается больше двигаться
Материал – Instagram модели
Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram
09:00, 28 апреля
ВАШ РОМАНТИЧЕСКИЙ ГОРОСКОП НА 28 АПРЕЛЯ18:47, 27 апреля
Wine story: Главный редактор JancisRobinson.com о винном приключении в Армении (эксклюзив)16:23, 27 апреля
Оптическая иллюзия может показать, являетесь ли вы «закрытым» человеком15:38, 27 апреля
Рассел Кроу сыграет главную роль в предстоящем фильме ужасов «Экзорцизм»14:12, 27 апреля
Фанаты Бьянки Ценсори умоляют ее расстаться с Канье Уэстом после того, как он заявил о планах запустить порно-платформу12:10, 27 апреля
Ким Кардашьян расстроена новым дисс-треком Тейлор Свифт, но не хочет подливать масла в огонь10:37, 27 апреля
Селену Гомес огорчают стандарты красоты ее поколения09:00, 27 апреля
ВАШ РОМАНТИЧЕСКИЙ ГОРОСКОП НА 27 АПРЕЛЯ23:22, 26 апреля
Самые дорогие платья, которые ушли с молотка за рекордные суммы22:34, 26 апреля
Измена во сне: Что означают сны о неверности?21:16, 26 апреля
Burj Al Arab и Atlantis, The Palm названы самыми инстаграмными отелями в мире20:15, 26 апреля
Золотые карманные часы, извлеченные c тела самого богатого пассажира на «Титанике», выставлены на торги