Считается, что самая эффективная диета для быстрого похудения – так называемая «безуглеводная диета манекенщиц».
За три дня на такой диете можно потерять 5 килограмм в зависимости от метаболизма и веса.
Меню следующее:
завтрак:
яйцо в мешочек; спустя 3 часа:
150г нежирного творога, несладкий чай;
спустя еще 3 часа - повторить прием пищи с творогом и чаем;
не ужинать; пить как можно больше воды.
Эта диета очень напоминает низкоуглеводную диету, вернее это более жесткая ее версия, так как в «диете манекенщиц» углеводы в рационе отсутствуют, и количество белка тоже урезано.
Более легкий вариант низкоуглеводной диеты, которая также считается наиболее быстрой и эффективной выглядит так:
завтрак:
30г нежирного сыра твердых сортов, кусочек ржаного хлеба,
несладкий зеленый чай; обед: вареная фасоль, кусочек ржаного хлеба,
200г нежирного творога,
несладкий чай;
ужин: 100г куриной грудки на пару,
1 огурец и 1 помидор,
несладкий зеленый чай.
Источник – Woman.ru
Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram
09:00, 11 мая
ВАШ РОМАНТИЧЕСКИЙ ГОРОСКОП НА 11 МАЯ23:11, 10 мая
Как отличить стерву от психопатки: Ученые нашли ответ21:22, 10 мая
Нью-Йорк — самый богатый город в мире20:29, 10 мая
Джордж Клуни признался фанатам, что чувствует себя «старым»19:19, 10 мая
Джон Малкович пополнит яды кинематографической вселенной Marvel в предстоящем фильме «Фантастическая четверка»16:17, 10 мая
Документальный фильм об Элизабет Тейлор с ранее не публиковавшимися архивами звезды дебютирует этим летом15:38, 10 мая
Хлоя Кардашьян призналась, что заставила Тристана Томпсона пройти несколько тестов на отцовство после рождения их сына Татума14:55, 10 мая
Анджелина Джоли поощряла детей «избегать» своего отца Брэда Питта14:17, 10 мая
Дженнифер Лопес возвращает стиль 90-ых13:23, 10 мая
Кендалл Дженнер призналась, что у нее были «тяжелые два месяца»11:16, 10 мая
Энди Серкис возвращается во вселенную «Властелина колец»10:20, 10 мая
Хейли Бибер беременна